Уральские Пельмени отжигают!

Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин.
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго,
мы пришли в гости к уникальному человеку — Валентине Мишиной.

Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique.
Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр.
Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы переживаем, мы все патриоты, Россия вперед все дела…

Но, если взять любой другой отрезок времени, у нас всегда есть мнение чем им заниматься, как выглядеть, с кем
дружить и чего НЕ делать. Куда-то пропадает наша поддержка и заинтересованность, а ведь их победы и результат это 99% времени, вне соревновательной арены. И если бы у нас было больше понимания и принятия, в первую очередь самих себя, нам бы не пришлось удивляться в каком месте спорт в нашей стране.

Потому что спорт это всегда люди. Один человек, такой же как мы, уязвимый и не бессмертный.

Можно по разному относиться к Pro-атлетам мирового уровня, к требованиям и специфики спорта, женскому предназначению, высказывать свое мнение или не адекватность восприятия реальности, а можно перенять их опыт в значимых для тебя моментах и сказать спасибо
за потраченное на нас время.

Я заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка, либо IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.

Три года назад, в одном из роликов я сказал: Покажите мне человека, который впахивает больше меня и я буду у него учится.
Я его нашел, приступаем!
Да прибудет к вам масса. Брин.

Программа от Валентины:

Пн ноги/ спина/ ср дельта
Вт грудь/трицепс / пер дельта
Ср вых
Чт задняя поверхность бедра/спина/трицепс
Пт плечи / грудь/ бицепс

Например:

Пн
Присед
Разгибания
Гиперэкстензия
Тяга т гриф
Вертикальная тяга
Тяга к подбородку

Вт
жим на наклонной штанги
Жим в трен горизонтальный
Брусья
Франц жим
Жим армейский сидя
Подъёмы перед собой

Чт
Сгибания
Жим ногами
Румынка
Тяга к поясу в блоке
Подтягивания
Жим узким хватом

Пт
Тяга на заднюю дельту широким хватом
Жим в тренажере сидя
Тяга к подбородку в кроссовере
Подъёмы через стороны
Жим на гориз скамье
Жим гантелей наклон
Сгибания на бицепс штанги

================================================
 Мои Секреты Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: goo.gl/AucMzA

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin

=====================================

Хештеги чтобы восстановить мужское эго: как набрать накачаться как поправиться набрать вес тренировка прокачка
#Бодибилдинг #Фитнес #Накачаться Валентина Мишина Ярослав Брин набрать массу

Кто кого — заряженный Антон Лагун против огромного Заура Пайзулаева, который говорит, что борется в пол силы? «Железный рейтинг» готов рассказать вам, как прошла борьба за титул абсолютного чемпиона Питера по армрестлингу. Но и это еще не все, мы взвесим шансы героев январских армфайтов, где сибирский тяжеловес Григорий Лящук встретится с Огужаном Кочаком из Турции, а против рекордсмена в строгом подъеме на бицепс Низами Тагиева выйдет чемпион Арнольд Классик по бодибилдингу Георгий Лукашевич.

#армрестлинг #НизамиТагиев #ЗаурПайзулаеву

Подписывайтесь на наши соцсети:
YouTube канал «Железный рейтинг» www.youtube.com/user/ironrating
Инстаграм www.instagram.com/ironrating/
vk.com vk.com/ironrating

Неужели конина — это реальный допинг? В начале марта «Железный Рейтинг» побывал на чемпионате Казахстана по армрестлингу и сегодня готов рассказать вам, почему казахи проводят свои соревнования вместе с гиревиками, чем знаменит городок Актобе и в чем главный секрет силы казахских рукоборцев! Да, и еще момент – мы узнаем, кто может победить Георгия Дзеранова! Смотрите и наслаждайтесь!
______________________________________________________________
Тренируйтесь вместе с Ecdysterone 100 от FIT-Rx fitrx.ru/shop/anabolics/ecdy
______________________________________________________________
#армрестлинг #конина #ГеоргийДзеранов

наши соцсети
vk.com vk.com/ironrating
instagram www.instagram.com/ironrating/

Как тренируется Дзеранов и Алижан www.youtube.com/watch?v=w8ZV0m_-938

Записаться в Skyeng go.skyeng.ru/vdud_092020
Принять участие в исследовании и розыгрыше go.skyeng.ru/survey_vdud
3 урока и 2 месяца клубов по промокоду ЮРЕЦ до 31.10.2020

Писатель Дмитрий Глуховский www.instagram.com/glukhovsky/

Дудь vdudvdud.ru/

0:00 3 книги, которые надо прочитать всем
4:14 Почему он вдруг стал критиковать власть?
6:59 Откровенные фото Дудя
11:46 Дед Глуховского – пропагандист?
16:48 Что будет с сегодняшними пропагандистами?
21:00 Зачем он работал в Russia Today?
23:54 Что за человек Маргарита Симоньян?
26:31 «Аппетит к пожиранию людей»
30:10 Как снимают президента, чтобы он казался высоким
33:16 Путин – красавчик?
41:47 Кто раскрутил Глуховского?
45:30 Он знал, что Рыков связан с Кремлем?
47:31 «Наше ТВ работает по методичкам Геббельса»
50:33 Сколько у него гражданств и ВНЖ?
54:40 Можно ли писать про Россию, когда живешь в Европе?
1:00:00 «Коррупция – это прекрасно»
1:03:11 Black Lives Matter
1:05:46 Что его не устраивает в России?
1:09:14 Бомбардировки Югославии – это нормально?
1:11:46 Сколько ты зарабатываешь?
1:18:11 Первый $1 000 000
1:22:37 Почему Сталин — снова суперзвезда?
1:34:01 Честных полицейских не бывает?
1:36:39 Писатели, которые не продались
1:39:51 Честный, но страшный ответ
1:41:34 Прилепин, Акунин, Донцова, Пелевин, Лимонов
1:44:19 Финчер мог экранизировать «Метро», но Глуховский провалил встречу
1:48:54 Кризис среднего возраста
1:51:28 Семья
1:53:20 «Патриарх – вряд ли верующий человек». Чего-чего?
2:01:37 Как Стругацкие опередили время
2:03:00 В чем смысл жизни?
2:05:55 Москва – это Европа или Азия?
2:09:22 В чем сила?
2:09:56 КОНКУРС!

В этом выпуске шоу Уральские пельмени собраны самые лучшие и новые номера с участием Дмитрия Брекоткина.
В данный выпуск вошли номера:

Гопники против интеллигента
Задачка про землекопов
Капризный мальчик Витя
Живительный борщ
Барбершоп
Как встретишь, так и проведешь

Официальный сайт:
► Сайт — ctc.ru/
► Телепрограмма — ctc.ru/programm/
► Сериалы — ctc.ru/projects/serials/
► Новости — ctc.ru/zakadrom/novosti/

Приложение СТС для iOS и Android:
► Скачать приложение — ctc.ru/apps/

Социальные сети:
► Группа VK — vk.com/ctc
► Мы в Facebook — www.facebook.com/ctc
► Мы в Twitter — twitter.com/ctc
► Наш Instagram — instagram.com/tv_ctc
► Мы в Одноклассниках — www.ok.ru/ctc

Фото своего грязного авто кидайте сюда — Whatsapp 7 923 190 58 58
Наш Инстаграмм www.instagram.com/garage54_de...
Наш адрес: г. Новосибирск ул. Объединения 100/2 корпус 1
Наш телефон: 380 33 30
Проект #ОТМЫЛИ продолжает набирать свои обороты, и в работе у нас была Волга (ГАЗ 3110).
Автомобиль нашего взрослого зрителя, настоящего дачника и любящего свою внучку дедушки. Салон автомобиля в ужасном состоянии, и мы произвели ему полный #детейлинг интерьера, а так же хорошо отмыли кузов. Оцени результат!

Не одному ведь Вове над всеми шутить. Наконец-то и его самого разыграли по полной. Розыгрыш Владимира Зеленского как он вляпался в историю с гаишниками, погоней и аварией. Вечерний Киев от Квартала 95 — лучшее. Розыгрыш 2015 года.

Ссылка на канал СМЕХА, подпишись на новые выпуски — www.youtube.com/channel/UCO67ELQsXzdBm53gUoS-Orw

Команда «Заинька» на театральном конкурсе Лиги Смеха решила поспорить со всеми по поводу своей необразованности и бескультурности, показав Шекспира на свой мотив. И на роль прекрасной Джульетты идеально подошла сексуальная Настя Каменских. Лига Смеха лучшее. Полуфинал.

Ссылка на канал СМЕХА, подпишись на новые выпуски — www.youtube.com/channel/UCO67ELQsXzdBm53gUoS-Orw

Старое лучше Нового — ТОП 11 САМЫХ УГАРНЫХ НОМЕРОВ | Вечерний Квартал ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ

Ребята, пусть качество этой подборки оставляет желать лучшего, но юмор в нем моментами намного лучше и смешнее чем на любом ролике в HD. Это нарезка лучших и самых смешных номеров вечернего квартал под лозунгом — старое лучше нового! Многое вы видели, но бывает очень приятно вспомнить то с чего смеялись до слез и в свое время именно эти сценки разрывали зал в клочья. Очень смешная подборка лучших старых номеров вечернего квартала. Думаю каждый найдет в ней для себя что-то очень смешное. Приятного просмотра!

Ссылка на канал СМЕХА, подпишись на новые выпуски — www.youtube.com/channel/UCO67ELQsXzdBm53gUoS-Orw

В этой ТОП подборке собраны такие номера Вечернего Квартала:

00:00 — отдых туриста на горнолыжном курорте
07:14 — продажа Милевского в турецкий клуб
16:17 — специальный отель для русских туристов
22:10 — пьяный врач и пьяный пациент на Новый Год
32:35 — жена первый раз за рулем автомобиля
41:30 — гаишник актер
51:21 — охранник президента
57:46 — день после пьянки на корпоративе
01:05:45 — пьяный гаишник и пьяный водитель
01:17:08 — пьяный мужик в отделении милиции
01:23:43 — украинская команда по биатлону собирается на олимпиаду в Сочи

Больше смешных видео на Канале Смеха:
Лучшая пародия ТАЕТ ЛЕД — www.youtube.com/watch?v=S5_DsdaqnvE
Кончита Вурст беременна (пародия) — www.youtube.com/watch?v=PFip-jrRstw
Оборали Новую Полицию по полной — www.youtube.com/watch?v=atLouDCXCX0
Лысый тупит на Что? Где? Когда? — www.youtube.com/watch?v=9gTkMiuiRW0

Канал СМЕХА — развлекательный канал на YouTube где вы сможете найти самые лучшие и смешные выступления, миниатюры, сценки, номера, шутки и приколы всех проектов студии Квартал 95. Таких проектов как: Вечерний квартал, Рассмеши комика, лига СМЕХА, Вечерний Киев и многие другие. Именно на канале СМЕХА вы сможете увидеть самые смешные моменты, наиболее качественный юмор, лучшие нарезки и подборки видео которые порвали зал и зрителей. Цель канала — подарить нашим подписчикам и зрителям хорошее настроение, смех и улыбки любым способом. Поэтому в роликах будут представлены разные жанры юмора и стили выступлений. Крутая подача, остроумные шутки, политический стеб, пародии, вся ржачная жесть за которую вы любите черный юмор, стендап (standup), сатиру, музыкальный юмор, анекдоты, в общем все, что способно вызвать улыбку и смех, но здесь вы увидите только самые угарные, ржачные и крутые фрагменты.

Ссылки на официальные каналы:
Рассмеши комика — www.youtube.com/user/RassmeshiKomika95
Вечерний Квартал — www.youtube.com/user/studiya95kvartal
Лига Смеха — www.youtube.com/channel/UC2iLEQOjbk4CJszj34NtqHg

#подборка #нарезка #кварталлучшее #лучшиеномера #вечернийквартал #квартал95 #юмор #смешноевидео #приколы