Подготовка гиревика. Механика рывка гири

Для подготовки кроссфитера к выполнению гиревого задания был приглашен специальный гость Иван Денисов рекордсмен в гиревом спорте.

Сегодня пойдет речь про армейский рывок, что это такое, смогу ли я преодолеть эту дистанцию и с каким результатом? Это видео получилось больше теоретическим, разберем множество моментов касаемо рывка гири, техника, тактика, механика и прочее.

Уже в январе 2019 года, будет заруба мощный кроссфитер против МСМК в армейском рывке гири.
Армейский рывок гири — это 12 минут рывок гири весом 32кг с неограниченным кол-ом перехватов (опускать гирю на помост запрещено).

Все для тренировки с гирями idkbc.com Тренировочные и соревновательные гири.
Онлайн обучение тренировкам с гирями на kettlebellschool.com

Программы тренировок на кузнице:
Пройти курс Новобранца вы можете здесь — goo.gl/yi73HB
FUNCTIONAL TRAINING (любители) — goo.gl/YnRhA6
FANATIC TEAM PRO (уровень профи) — goo.gl/9uuzjK
Программа с гирями — goo.gl/DnE76b
Силовая программа — goo.gl/NhWaHf
Гимнастика — goo.gl/rPBJt8

Спортивное питание берем здесь — goo.gl/DWzV1U

Видео про отличие соревновательных гирь от любительских — youtu.be/2EZ96HjZHGk