Настал тот момент, когда удачу не надо испытывать! Новый Мистери Бургер от БУРГЕР КИНГ — таинственный бокс со знаком вопроса, шок-цена 99,99 рублей и один из девяти премиальных бургеров внутри.
Двойной ВОППЕР или Стейкхаус? Какой достанется тебе? Специальный алгоритм делает случайный выбор в момент заказа, и повлиять на этот выбор никак нельзя. Ты поймешь, что скрывает твой Мистери Бургер, только открыв коробку. Мистери Бургер — это лотерея, в которой ты уже выиграл!
Доступно только в приложении БУРГЕР КИНГ: txtbk.onelink.me/JMdU/33383cb6
___________________________________________________________________________
Премьерная серия нового сериала «Гусар».
Наше время. Молодой ученый Дмитрий Журавлев десять лет посвятил созданию машины времени, пока его жена Катя зарабатывала деньги и тащила на себе весь быт. В их доме прямиком из 1812 года оказывается поручик Григорий Рыльский — Катин предок. Попытка вернуть поручика обратно заканчивается поломкой машины времени, и до тех пор, пока Митя ее не починит, Рыльский будет жить в нашем веке.
Смотри сериал #Гусар с понедельника по четверг в 20:00 на #ТНТ
Мой Telegram: t-do.ru/trenerbrin
Жир сам себя не побегает, ягодюли сами себя не накачают. Очевидные истины, которые с возрастом начинают бесить, однако здравствуйте.
Если, не учитывать все вопросы, которые мне поступают аля "… а когда в Хогвартсе будут изучать заклинания на похудение?", то следующий популярный, Как Увеличить Скелетную Мускулатуру — т.б. накачаться по-нашему.
Дело в том, что убрав излишки ширины души, человеку предстает истинная картина, особенно после моих «любимых»
Инста-марафонов и Ютуб-челенджей, после которых ты похож на голодного шарпея с расшатанной ЦНС.
Мне самому данный вопрос раскрывать скучно, у меня нет проблем с тем, чтобы набрать в нужных местах,
прошел мимо кондитерской, никого не трогал, никого не обижал, на булочку случайно боковым зрением посмотрел 2кг!
Дома втер протеин в десну, куриную грудку принес в жертву богу кисло-молочной продукции, вот тебе и нижний пресс на утро.
Проблемы «набирающих» всего оба два: Либо не растет ничего вообще, либо только жир, связано это в первую очередь с пищевым поведением, как, чем и каким объемом еды вы насыщаетесь, плюс построение тренировочного процесса. В обоих случаях у меня проблем нет, а
если я случайно пропустил завтрак, у меня даже кошачий корм из соседнего зоомагазина, после тренировки, вызывает аппетит.
Ни один жиробас не понимает ваших проблем, особенно если весь день не спал и всю ночь не ел.
.
Поэтому я создал отдельный плейлист на своем Ютуб-канале посвященный гипертрофии и пошел в гости к своим друзьям и коллегам по стальной шахте, чтобы они донесли основы и поделились своими хитростями и наработками.
Можно бесконечно долго следить за каждой калорией, а можно нарастить в нужных местах и увеличить расход.
Можно бесконечно долго бояться сквозняков и кашляющих людей в метро, а можно поднять общий уровень здоровья.
При всей очевидности выбора, большинство делает ровно наоборот.
Сегодня настоящий кладезь информации и практики, спец. которого хочется слушать часами Дмитрий Яковина:
Он не будет вас заставлять потеть, кричать и доминировать, как мы этого хотим обычно, он просто объяснит о сложном и ты пойдешь делать. У него другой подход, другая форма и грань в тренировочном процессе и диетах.
Мне нравится, находить уникальных людей и знакомить вас с ними, под тем углом, под которым я вижу, даже если это не совпадает с общепринятым мнением социума.
Будет неcколько выпусков, изучайте и применяйте. Брин.
Программа от Дмитрия:
Посмотрите Видео урок, чтобы понять ее:
Сгибание рук на нижнем блоке (в кроссовере) 4х12-15
Махи гантелей в стороны 4х12-15
Перекрестные разведения верхних блоков в стороны в кроссовере 4х12х15
Подъем на носки в тренажере 4х12-15 (с задержкой в точке пикового сокращения на 2-3 секунды)
Высокоинтенсивная тренировка состоит преимущественно из базовых упражнений, отдых между рабочими подходами 3-4 минуты. Объём прямой нагрузки на некоторые мышцы снижен вдвое(бицепс бедра, руки), так как они нагружаются дополнительно в базовых движениях, что позволяет снизить время тренировки;
Среднеинтенсивная нагрузка состоит из изолирующих упражнений, отдых между рабочими подходами 1.5-2 минуты;
«Сколько жмешь?» — главный вопрос, который задают качкам. Как не упасть в грязь лицом при ответе и быстро увеличить результат в жиме, объясняет чемпион и рекордсмен мира среди юниоров по пауэрлифтингу Артем Кобанов.
Слагаемые успеха в жиме лежа по мнению Артема — это идеальная техника, периодизация нагрузок и наличие тренера или партнера, который может помочь и указать на ошибки.
Помимо этого, Артем объяснит, как выстроить программу тренировок для увеличения жима, чем отличается жим лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге и почему никогда нельзя жать до отказа.
1:17 Отличия жима в бодибилдинге и пауэрлифтинге
1:56 «Начинаем всегда с пустого грифа»
3:05 Вопросы техники: ширина хвата, дыхание, скорость движения, мост
4:53 О периодизации тренировок
7:26 Как улучшить срыв штанги с груди
8:17 Преодоление мертвой точки
9:10 Лучшие вспомогательные упражнения для жима лежа
Всем привет! Сегодня мы расскажем вам судьбу автомобиля, который прожил с нами почти целый год и вот только несколько дней назад мы смогли подарить его! Речь пойдет про Pajero Sport, который нам отдал на благотворительность год назад наш зритель Антон. Почему так долго мы его не отдавали, сколько вложений было сделано и кому он достался смотрите в этом видео! Приятного просмотра!)
Сегодня у нас долгожданный ПОДБОР, как Вы любите ))
Если кто не знал, мы недавно открыли Автошколу ( авто-школа.рф ) и нам необходимо купить учебные автомобили. В этом видосе мы со Славой ищем тачки в бюджете 700-800 т.р. Будет интересно!
Очень вкусный и натуральный мед здесь: ап-мед.рф
Это мед с пасеки моего отца, так что я за него ручаюсь :)
