Записаться ко мне на тренировки: giri.tilda.ws/

В данном видео я рассказываю про базовую технику рывка гири. Стоит обратить внимание на такие основные моменты в изучении техники, как:

1. Работа ног
2. Правильный хват гири
3. Замок
4. Расслабление мышц
5. Глубокий просов наверху
6. Сброс гири
7. Прием в ноги
8. Дыхание

Если научиться соблюдать все эти тонкости, то благодаря объемным тренировкам можно выйти на очень хороший результат в рывке

Стоит понимать, что это не вся техника рывка, а только «вершина айсберга», но изучение этого даст огромный толчок в результатах и поможет в дальнейшем совершенствовать собственную технику

Также, данный вид рывка может отличаться от рывка, который преподают другие тренера. Дело в том, что у каждого спортсмена будет свой индивидуальный стиль и своя техника, поэтому не пытайтесь копировать, а обращайте внимание на основные моменты в видео и создавайте собственную технику. Удачи!

Алла Пугачева все реже появляется на сцене и на экранах телевизоров, но остается главной звездой социальных сетей Максима Галкина. Авторы фильма вместе со зрителями постараются по-новому взглянуть на Примадонну российской эстрады через фотообъектив ее мужа.

Идея фильма возникла не случайно. Максим Галкин активно ведет личный аккаунт в Instagram и регулярно выкладывает семейные видео, делится с подписчиками кадрами своей личной жизни. Это самые яркие и неожиданные моменты, с искрометными комментариями и эксклюзивными сюжетами. Сочетание «официальной» Пугачевой и той, какой она оказывается только перед камерой Максима, позволяет по-новому взглянуть на Аллу Борисовну.

Всем привет! В первой части данного сюжета речь пойдет о техники рывка гири, а именно о сбросе гири в замах при выполнении рывка. Во второй части отчет о том, как Леонидыч соревновался в Корее, в спортивном клубе Crossfit MAHA, его гостеприимных хозяевах и приглашение на следующий турнир туда же.

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. — vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы — спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста — www.instagram.com/ahhight_na
вк — vk.com/ahhight_na
фб — www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста — www.instagram.com/rsl32
вк — vk.com/id439810884
фб — www.facebook.com/rudnev.sergej

Победитель Андрей Рассадин (Бурятия)

Кубок России Томск рывок свыше 85 кг Марков Иван

При поддержке www.master-sily.ru
Владимир Анатольевич Гуров родился 13 апреля 1978 года — спортсмен-гиревик, пятикратный чемпион России и мира. Чемпион Европы 2015, 2018, 2019. Победитель открытого кубка Европы 2015, 2019. Серебряный призёр чемпионата Европы 2017. Заслуженный мастер спорта России, мастер спорта России международного класса по гиревому спорту. Подполковник внутренней службы в отставке.
Вопросы задавал Валентин Егоров / www.instagram.com/valentinegorov1985/
— РАЗДЕЛЫ ВИДЕО
0:00 начало. Брянская школа милиции, служба в МВД
4:05 Пауэрлифтинг. С чего начиналась спортивная карьера
6:29 Пришел в гиревой спорт
9:59 как проходят тренировки, методики тренировок
20:20 Длинный цикл
21:52 Восстановительные процедуры, спортивное питание, сгонка веса
25:20 Результаты выступлений на соревнованиях
29:35 Новые весовые категории
32:00 Почему проиграл чемпионат России 2019
34:37 Планы на ближайшую пятилетку
39:33 Гиревой спорт в Тульской области
44:45 Три сына Владимира
45:58 Работа в антидопинговой комиссии ВГФС, в судейской коллегии и в тренерском совете
— www.girevik-online.ru
#владимиргуров #гиревойспорт #калуга

Михаил Задорнов ® Единственная официальная группа ВКонтакте. Нас свыше 50000, приглашаем)) vkontakte.ru/mnzadornov

Одна из самых необычных, оригинальных и крутых команд в новом сезоне Лиги Смеха, которая по большей части демонстрирует экспериментальный юмор, команда «Мини панки»! Оля Полякова, а точнее Оля Поляна вписалась хорошо в эту компанию да еще и прихватила усиление в виде «Мини бикини панки» — сексуальные девочки в бикини на сцене, но и с юмором у них все в порядке. Убойные миниатюры, ржачные шутки, бомж танцует контемп — все это в этом выступлении мини панков на сцене Лиги Смеха 2017 3 сезона.

Ссылка на канал СМЕХА, подпишись на новые выпуски — www.youtube.com/channel/UCO67ELQsXzdBm53gUoS-Orw

2019 Tour has been announced. Tour Schedule
www.facebook.com/tours/2228979197416724/
For Updates Follow @JayKarlPranks

П О Д П И Ш И С Ь чтобы первым увидеть Н О В О С Т И ➤ www.youtube.com/channel/UCD0HRFiPpKGfrMRL5dF3voA?sub_confirmation=1