Предлагаю Вашему вниманию 12 упражнений на мышцы брюшного пресса для качественной проработки различных участков данной мышечной группы.

Группа в контакте Личный апгрейд
vk.com/personal_upgrade
Сергей Витязь
vk.com/id285147535

instagram:
www.instagram.com/sergey_vityaz/
Тик Ток www.tiktok.com/@sergey_vityaz