Уральские Пельмени — Свидание вслепую (Арамчик и Светлана) — Азбука Х
Подписаться на канал ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1
Полный концерт ►https://youtu.be/0lyX3_RMpfM

В этот выпуск вошли номера: Подарок жене на 8 марта, Депутат и деньги, Свидание вслепую, Увольнение завхоза (Директор и завхоз), Необитаемый остров, Стиральная машина, Губернатор и ёлка, Назад в будущее (ремейк Будущее в назад), Бабушки спорят

#уральскиепельмени #азбука_х #азбукауральскихпельменей

Записывайся на тренировку в Москве в живую и онлайн: giri.tilda.ws/
Онлайн курс по технике от меня в подарок: kurs.giri.tilda.ws

В этом видео я отвечаю на такие вопросы, как:
1. Зачем люди поднимают гири, с ними же не накачаешься?
2. На соревнованиях побеждает тот, кто поднял самую тяжёлую гирю?
3. А гиря может упасть на голову? А если упадёт, то умрешь? А если на ногу, то кость раздробит?
4. Гиревой спорт только для мужиков?
5. У всех гиревиков проблемы со спиной и сердцем?
6. Из чего делают гири?
7. Зачем гиревики надевают обтягивающие шорты на соревнованиях?
8. У гиревика самые сильные мышцы это плечи?
9. Все гиревики весят за 100кг?
10. Можно просто взять гирю 32 кг и начать поднимать?

Как вам формат? Если зайдет снимем продолжение) Предлагайте свои «глупые» вопросы))

Сегодня в Сахаровском центре открывается выставка псковского фотографа Дмитрия Маркова, известного благодаря инстаграм-блогу dcim.ru (http://instagram.com/dcim.ru). Этот блог интересен не только с художественной точки зрения, это еще и важный социальный проект.

Дмитрий Марков путешествует по России и делает большой фоторассказ, растянувшийся уже на несколько лет. Герои его фотографий самые разные — пьяная девушка среди одуванчиков или ребенок на коленях отца-инвалида, беззаботные подростки, прыгающие с гаражных крыш или старушка на тяжелом заводском производстве, татуированные гопники и дети-сироты. Каждая его история драматична, хотя это самая обычная, простая жизнь.

Специально для этого проекта Дмитрий, хотя и профессиональный фотограф, отказался от использования специальной техники, все фото в инстаграме сделаны на обычный айфон. От этого они не теряют своей ценности. Один из его кадров будет использован в рекламной кампании Apple «Снято на iPhone 7», а ранее его работу отметило агентство GettyImages

Открытие выставки в Сахаровском центре пройдет 6 февраля в 19:00. Экспозиция будет работать до 25 февраля ежедневно, кроме понедельника и вторника, с 13:00 до 20:00. Вход свободный. Подробности на сайте sakharov-center.ru
Адрес: Центр документальной фотографии Fotodoc. Москва, ул. Земляной Вал, д. 57, стр. 6

Стартовое положение гиря наверху, тело прямое, ноги расслаблены. Начинаю опускание гири с того что вывожу плечевой сустав вперед и вниз с одновременным поворотом (т.н. горизонтальное сгибание), настолько, чтоб сильно натянулась трапеция (в этом помогают мышцы груди и широчайшая) поворот гири в предплечье отсутствует, как видно грудь и таз смещаются горизонтально в противоположную сторону от гири за счет работы ног. Это возможно сделать только при рывке на сторону, так как смещение тела будет происходить на противоположную ногу, иначе будет потеря равновесия и сопутствующие проблемы (важно не вращать корпус относительно оси позвоночника, и не делать такое знаете неконтролируемое падение назад). (Опускание начинается с плеча!!!)
После этого гиря набирает скорость и летит примерно под 45град относительно тела. В этот момент полета происходит инерционный разворот гири и перехват, важно успеть перехватить до того, как произойдет натяжение руки гирей. Далее движение тела назад и гири вперед создает натяжение в руке, она выпрямляется и растягивается, чувствуется аж до места крепления лопатки, руку в этом положении необходимо даже специально помогать растягивать, чтоб создать необходимую жесткость. Одновременно с этим статически работает спина, которая не позволяет гире нас наклонить вперед.
После натяжения примерно на уровне 45град к полу происходит амортизация спиной и жесткая встреча слегка согнутыми ногами, так изменяется направление движения гири с вертикального на горизонтальное, скорость гири почти сохраняется. (важно в момент изменения траектории не пытаться снизить скорость гири). Скорость гири снижается после того, как она пройдет колени.
За счет имеющейся скорости гиря начинает движение вверх тем самым сама себя замедляя и запасает энергию для разгона вперед (как качели). При этом подъеме гири плечо опускается вниз и даже может происходить вращение плеч вдоль оси позвоночника (поворот тела в сторону гири) не нужно это делать специально, оно само получается, и тем более не нужно пытаться произвести подрыв за счет вращения – это не продуктивно. Важно не пытаться выпрямить насильно ноги и расслабить кисть, потому что может потеряться жесткость натяжения, и гиря будет неприятно дергать при подъеме. (Постоянно жесткое натяжение главный нюанс рывка!!!) Потеря натяжения – потеря контроля над гирей.
После мертвой точки сзади гиря сама себя разгоняет вперед, а таз только синхронно перемещается чтобы зарядить ноги на разгон, в то время как спина выпрямляется чтобы сохранить противовес. (Мы гирю телом не разгоняем).
Запасенной энергии, конечно, не хватит чтобы поднять гирю выше головы, и в момент самой высокой скорости при проходе между коленями включаются ноги, а спина статично удерживает нагрузку и обе точки синхронно перемещаются вверх и назад под 45град к гориз. Совершается плавный подрыв (плечо с лопаткой до сих пор впереди, рука максимально растянута). Можно заметить подъем ноги на носок, это происходит потому, что икроножная помогает оттолкнуть тело назад. Пятка поднимается после самого отталкивания, иногда не поднимается, но отталкивание назад носком происходит обязательно.
После такого подрыва гиря начинает свободно лететь вверх и назад в положение фиксации. Плечевой сустав был все это время выведен вперед и вниз, а теперь после того, как с него ушла нагрузка, оно по инерции возвращается в место. (важно никаких специальных движений плечом и лопаткой для подрыва делать не нужно). Пока летит гиря делаем просов и выводим таз и грудь навстречу гире для равновесия и фиксации. Слегка получается амортизирую ногами, этого делать не обязательно, хотя иногда само просится.

Поддержать видео рублем:
www.donationalerts.ru/r/monog...
Инстаграм www.instagram.com/monogidrad
Группа для качат vk.com/club150011181
Всем доброго времени суток. Сегодня наш ролик как всегда про приколы в качалке.Меня иногда волновал вопрос а когда нибудь подснежники в зале исчезнут из качалка.Думаю нет, без них у меня не было бы канала с фитнес приколы.Но не стоит смеяться над подснежниками в качалке, ведь есть и качки дурачки.Воздержание сегодня наше тема
Например как варгунин приколы или войтенко. Он известный качок блогер фитнес индустрии который снимает видео на темы: Приколы в спортзале, приколы в тренажерном зале, спортивные приколы, бодибилдеры прикол, синтоловые качки и многое другое.Я стараюсь далеко от него не отставать и создал рубрики треш-качалка, угарная качалка, приколы спорт, качки приколы, тупые качки.Если вам понравилось видео подснежники в зале то подписывайтесь и ставьте лайки, помогите развитию канала и приколы в зале с идиоты в зале будут выходить чаще приколы спорт, бодибилдер прикол!!!
#приколывкачалке #Варгунин #качалка
▰Я вк vk.com/id451889759
▰Топик для видео vk.com/topic-150011181_35712886

Не забудь подписаться
►Instagram — www.instagram.com/max.shevrygin/
►Я в VK — vk.com/bazwow
► Facebook -https://www.facebook.com/maxim.sheva

Ребята над кем был пранк:

instagram.com/ilya_pnmrev?igshid=1atcekrqmgtkw

instagram.com/kirill_musin03?igshid=1mstohvou6txj

vk.com/alexsei.smirnov

Большое спасибо клубу Богатырь: instagram.com/bogatyr_moscow?igshid=djyuklxva8w5

◆✔ Не забудь про палец вверх!
◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! Для развития канала
— Так же я предоставляю услуги по составлению программ питания и тренировок, писать в инстаграмм, «секрет» я вам напишу на каких условиях мы будем работать!
— ПРИТВОРИЛСЯ НОВИЧКОМ В ЗАЛЕ | ТРЕНЕР ПРАНКУЕТ КЛИЕНТОВ | МАСТЕР СПОРТА ПРАНК

#притворился #пранк #спортзал

Музыка:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ — www.donationalerts.ru/r/old_school_combat
Фейсбук Мэнсона — www.facebook.com/manson.gibson
Канал BAM TV — www.youtube.com/channel/UCWOvyOI9UDv6wNxlaltMNng
Kickboxing: Pages of history — vk.com/kickboxingph

Кто хочет зарабатывать: avalon.ltd/?ref=zdrad

Вторая часть пранка youtu.be/QQ0-ZqC6G3I
Третья часть пранка youtu.be/nWtY1lbaOps

Всем привет друзья, добро пожаловать на мой первый пранк. В этом видео я притворюсь новичком в спорт зале, и буду просить тренеров сделать из меня мастера спорта за 1 месяц. А что из этого получилось, вы узнаете посмотрев ролик, приятного просмотра

Моя инста: instagram.com/osobo.vazhnaya.persona?igshid=7scqjje6j70m

Тренера из видео:

instagram.com/konstantin___belov?igshid=158urv1bgj7d9

instagram.com/konstantinkamynin?igshid=12krz73zh8q0n

instagram.com/kkkrasavchenko?igshid=c67b8mf2gm4a

instagram.com/_appolonov?igshid=11jdfle1q4oh7

instagram.com/morozov.yu?igshid=1wgjeiqi3lx62

#притворился #новичком #пранк

КВН 2015 Встреча выпускников в Сочи (13.09.2015) ИГРА ЦЕЛИКОМ Full HD

Миниатюры КВН здесь bit.ly/yOmGKc
Миниатюры. Блок #2 bit.ly/LwTIi9
Миниатюры. Блок #3 bit.ly/Oegthy
Миниатюры. Блок #4 bit.ly/VFKzsr
Миниатюры. Блок #5 bit.ly/1z3QgDM

Подпишись на новые видео КВН — bit.ly/Ie0qNu
YouTube — www.youtube.com/kvn
Официальный сайт КВН — kvn.ru/
Vkontakte — vk.com/public28490858
Facebook — www.facebook.com/kvnbest
Google — bit.ly/Is4W8i

Provided to YouTube by Universal Music Group

Ice Ice Baby (Radio Edit) · Vanilla Ice

Ice Ice Baby

℗ 1990 UMG Recordings, Inc.

Released on: 1990-01-01

Producer, Associated Performer, Vocals: Vanilla Ice
Composer Lyricist: Robert Brown
Composer Lyricist: Vanilla Ice
Composer Lyricist: John Deacon
Composer Lyricist: Freddie Mercury
Composer Lyricist: M. Smooth
Composer Lyricist: David Bowie
Composer Lyricist: Roger Taylor
Composer Lyricist: Brian May

Auto-generated by YouTube.