American Kettlebell snatch. The best exercise with kettlebell for legs and back.
Хотите узнать, как тренировать ноги и спину в уличных условиях? Отличным вариантом будет американский (мертвый) рывок гири. Это упражнение можно назвать аналогом становой тяги в уличных условиях, потому что выполняется оно в такой же амплитуде. но вес нужно все-таки поднять над собой. От рывка штанги упражнение отличается тем, что мы не используем подбив тазом в середине движения, а мощно подрываем гирю ногами. Чем мощнее мы вырываем снаряд, тем проще нам поднять его над собой. Выполнять это упражнение можно даже с тяжелыми гирями, но придется сначала потренироваться с легкими, чтобы освоить технику и приучить мышцы к такой работе.
#гиревой_фитнес
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
__________________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
Я в соц сетях:
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Юмористическое шоу канала «Россия 1». Компания артистов «Аншлага» как всегда теплая и веселая. Братья Александр и Валерий Пономаренко решили внести предложение использовать полиграф при приеме чиновников на работу, а Геннадий Ветров и Игорь Маменко попробуют разобраться в отношениях инспектора ГАИ и водителя. Сегодня в «Аншлаге» также интервью с любимой всеми актрисой, легендарной Ольгой Аросевой. Также зрителей ждут семейные советы от Клары Новиковой и новые анекдоты от Владимира Моисеенко. Гости программы — музыканты необычного оркестра Юрия Гальцева. А в рубрике «Золотой архив» — любимые номера прошлых лет. На сцене также с премьерными номерами: Владимир Винокур, Светлана Рожкова, Андрей Баринов и другие.
ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Новогодняя ночь на Первом (2003-2004) (HD 720) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Благодаря Максиму Галкину Дональд Трамп пришел к Ираде Зейналовой в программу «Время», чтобы заявить о том, что он готов выдвинуть свою кандидатуру на будущие президентские выборы России. Что скажет об этом настоящая Ирада Зейналова?
Смешанные единоборства приобретают все больше фанатов по всему миру, но знающая публика следит не только за тем, что происходит на ринге. Не меньше внимания, чем сами бои приковывает церемония взвешивания — это же полноценное шоу! Спортсмены превращают ее в увлекательное зрелище: они подшучивают над соперниками, пытаются вывести их из равновесия и даже появляются на сцене в образе киногероев. Сегодня мы вспомним самые забавные эпизоды с процедуры взвешивания в MMA
00:00 — Добро пожаловать!
00:35 — Флирт на церемонии (превью)
01:30 — Дэнс-баттл
02:25 — Халк в ярости
03:47 — Букет в подарок
04:56 — Селфи с моделью
05:52 — Перформансы О’Конелла
07:11 — Джокер в UFC
08:23 — Психологическая ловушка
09:15 — Эль Кукуй и трэш-ток
10:10 — Детские игры
10:53 — Пат Бэрри и Небоскреб
Эта история произошла в начале 21-го века в ущелье. На границе республики Ичкерии и Грузии скапливались бандформирования. На одной из пограничных застав становится известно о том, что некоторые силы боевиков собираются нелегально перейти Российско-Грузинскую границу. Капитан пограничных войск занимает оборону на одном из перевалов и ценой жизни своих бойцов задерживает и рассредотачивает отряд боевиков. Силы не равны и герой получает серьёзные ранения. В этом боюон обретает врага, с которым ему предстоит ещё не раз столкнуться. Это руководитель террористической группировки.
Потерпев оскорбительное для чести воина поражение на перевале, бандит называет капитана, единственного, кто выжил из пограничников, своим кровным врагом. Теперь ему предстоит сразиться в неравной схватке с террористами и обезвредить врага.
За морем житье не хило, В свете вот какое диво, Море вспенится как пиво, Хлынет на берег волной, Там на берегу пустынном, Дышат перегаром винным, Тридцать витязей младых, Тридцать юных голубых. С ними дядька Беломор, Он над ними сутенер. Редиска… Деляга… С ними дядька Беломор… Редиска… Деляга… «А ну хватит пререкаться!» Царь от радости запрыгал И ручонками задрыгал, «Вот уж диво так уж диво, Говоришь, в трусах… Как мило, Борода, пиши указ: «Собираться всем в тот час». А Бычиха с Мудачихой, С наглой сукой Пердучихой Тут же принялись орать: «Не поедешь, твою мать! Не поедешь, не поедешь, твою мать! Тоже мне, надыбал диво, Море вспенится як пыво, Если б скажем так, в пример, «Море, скажем, из «Мадеры», Или, на худой конец, В море плавал холодец», Вот тогда, Ядрена мать, Мы б не стали возражать! Вот тогда, Ядрена мать, Мы б не стали возражать! Но Салтан уперся рогом: «Хватит! Все! Клянуся Богом!» Ёбнул кулаком об ларь: «Царь я, суки, иль не царь? Если царь, всем рот закрыть, А не то велю казнить, Утром отбываем в путь, Дьяк, подарки не забудь, Злата, серебра, сукно, Из заморских стран вино». С ними дядька Беломор… Редиска… Деляга… «А ну хватит пререкаться!» «Да, забыл, возьмите розу С резким запахом навоза, это, между прочим, вас касается, боярин Черненко… Это для Гондона телки, Чтоб пресечь все кривотолки, как в прошлый раз, с Маргарет Тэтчер…». Ох, поднялась суета, Слуги бегали два дня, Снаряжали пароход. Царь Салтан, разинув рот, Строгий произнес приказ: «Отправляться сей же час. А Бычиху с Мудачихой, С наглой сукой Пердучихой Захватить на пароход, Тряпками забить им рот, запятая». Город в праздничном наряде, В мини-юбках стоят бляди, Пионеры с флагами, Постовые с крагами, Улицы народом полны, Плещутся на берег волны, Князь Гондон орет: «Ага! Едет мой пахан сюда, это однозначно! Слышьте вы, опиздолы, где этот ёбаный сантехник, почему он не радуется вместе со всеми? Опёздол, я его отправлю лес валить!» «А в это время дворецкий князя Гондона жаловался охране, что после трехдневной пьянки, рыганины и усрачки забилась канализация, а сантехник, который решил героически починить канализацию, уже два дня как пропал без вести. Охрана спустилась в канализацию и увидела, что сантехника постепенно вместе со всем дерьмом засасывало в трубу. По оттопыренным ушам и прыщавому носу охрана быстро в нем опознала сантехника Лешу Кабанова». «А сейчас прозвучит ария утопающего в дерьме сантехника Леши Кабанова. Ссы-блюмоль-мажор. Ария называется «Вонючее далёко, или По-моему, это не море». Музыка Пахнутовой, слова Зловонного». АРИЯ САНТЕХНИКА (not credited) Вот несет меня вонючее далеко, Засосало прямо по уши в гавно, Как мне выбраться отсюда, я не знаю, Пахнет здесь уж как-то очень невкусно, Вонючее далеко, Не будь со мной жестоко, Не будь со мной жестоко, Жестоко не будь, Не бей меня о стены, Гавно не суй мне в уши, Вонючее далеко, Жестоко не будь. С детства я мечтал романтику увидеть И поэтому в сантехники пошел, Но сколько унитазы я не чистил, Мне все шлепало гавном всегда в ебло, Не понимаю почему, они что, срут туда что ли, в такие белые красивые унитазы, я в них обычно, воду из них пью, они еще кидают туда затычки всякие такие, которые портят мне аппетит, эти тампаксы, как там… Вонючее далеко, Не будь со мной жестоко, Не будь со мной жестоко, Жестоко не будь, Не суй гавно мне в рожу, Ведь я уже обедал, Куда несешь, далеко, Жестоко не будь. Царь Салтан на берег сходит И с княгини глаз не сводит, С ним Бычиха с Мудачихой Вместе с бабкой Пердучихой. Князь ведет их в дом скорей, А в фуфайках у дверей, Всеми фиксами сверкая, Курят тридцать три бугая, И, конечно, богатырь, Беломор, их поводырь. Царь хуеет с каждым шагом: «Ни хуя себе ш
Красная Плесень Сказка о Царе Салтане, красная плесень сказки, сказка о братке салтане 2, сказка о царе салтане красная плесень, сказка о царе салтане с матом, сектор газа сказка о царе салтане, сказки красная плесень, кп, красная плесень, сектор газа, панк рок, плесень, воронцов, спящая красавица, красная плесень сказка о царе салтане, левченко, сказка о царе салтане, павел яцына сказка, панки, эти песни ищут все
