www.kettlebell.ru/
Совместный проект компании «Уральская гиря» и чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова. Серия видеороликов будет полезна не только новичкам, но и профессионалам. Упражнения, которые преподаст Иван Денисов, прекрасно подходят для занятий дома.
Подписывайтесь на наш канал и тренируйтесь под руководством чемпиона мира!
00:00 — 00:35 — жим гирей /press kettlebell
01:18 — 01:57 — толчок гирей / push kettlebell
01:58 --03:16 — упражнения для мышц ног и спины, подрыв одной гири двумя руками / exercises for feet and a back, lifting of kettlebell by two hands
03:17 — 04:36 — подрыв гири одной рукой из положения внизу
04:37 — 05:21 — заброс гири на грудь
05:39 — 06:31 — упражнения для развития мыщц ног
06:32 --07:18 приседания с гирей / knee-bends with lkettlebell
07:20 — 07:47 — тяга гири к подбородку
07:48 — 08:55 — тяга гири в наклоне
09:16 --09:50 — французский жим, стоя / french press
09:51 — 11:30 — рывок гири / kettlebell breakthrough
11:32 --12:33 — отжимание от гирь / press-up from kettlebells
12:34 — 13:01 — подъём гири на носки
Подписаться на наш канал: www.youtube.com/channel/UC3Dl6h-8xCgepX-HuOis9uw
20 минут отборных приколов | Best Cube 2020 ДЕКАБРЬ Приколы
► Если Засмеялся или Улыбнулся, тогда Поддержи Лайком!
Подборка Лучших CUBE и Приколов, Ежедневно у нас :D
Лучшие приколы 2020. Best Coub Compilation
Подпишись скорее на канал!
Это БЕСПЛАТНО ► goo.gl/57CCGc
И всегда оставайся на позитиве =D
В спорте встречаются разные истории – великие победы и тяжелые поражения, чувство безграничной эйфории и горечи разочарования. Среди этих историй есть логичные, прогнозируемые и даже планируемые результаты, а есть такие, где достижение превращается в сенсацию. А болельщики воспринимают каждую игру своей команды или любимого спортсмена, как небольшую войну. Но, к счастью, в спорте есть место и юмору, который снимает напряжение от переживания и заставляет нас улыбаться. Жаль только, что, как говорил польский афорист Юзеф Булатович: «История умалчивает о многих историях».
roo