Группа ВК — vk.com/no_pratein
Инстаграм прАтеина — www.instagram.com/pratein_no/

УМОМ РОССИЮ НЕ ПОНЯТЬ / ЭТО РОССИЯ ДЕТКА
Приятного просмотра друзья!
Подпишись и оцени ролик лайком!

► Для связи: vk.com/id536996801

Помощь в развитии канала:
► «WebMoney» — P039184731401
► «WebMoney» — Z472610877146
► «Яндекс деньги»- 410014189346949

Умом Россию не понять,
Аршином общим не измерить:
У ней особенная стать — В Россию можно только верить…

Музыка и исполнение: Алексей Матов.
Bon Jovi Its my life

Смешные видео 2020 ● Смешные коты приколы с котами до слез — смешные моменты приколы с котами и собаками, КОТЫ ПРИКОЛЫ, Funny Animals #3
► О нас:
На нашем канале вы можете найти еще больше веселья. Пройди вместе со мной чтобы чтобы смеялись или улыбались…
Смотрите больше: #Смешныевидео #LifeforFun #videoschistosos #JustFun #VideosDeRisa # #funnyvideos
► Все плейлисты:
Плейлист 1: www.youtube.com/playlist?list=PLgVrhZ0y_WrR7CnIjlTTxBAnsYQZxSj6D

Всем привет! Вы на канале «Киножурнал Ералаш». Сегодня мы представим вам новую подборку сюжетов (Ералаш Все сюжеты Саши Головина). Приятного просмотра!

Подписывайтесь и следите за обновлениями:
Ералаш Одноклассники: ok.ru/eralashofficial
Ералаш Вконтакте: vk.com/eralashofficial
Ералаш Инстаграм: goo.gl/5gkU9v
Ералаш Facebook: www.facebook.com/eralashofficial/
Ералаш Сайт: eralash.ru

Салманов VS Денисов. Рывок гири 40кг

Тренировки с гирями здесь — bit.ly/2DT5kBQ
Гиревая классика — bit.ly/2YMZbSk

Онлайн академия Ивана Денисова — kettlebellschool.com/

Официальный сайт MyProtein Russia — goo.gl/DWzV1U
Мой код на дополнительную скидку — SALM

Давно мы уже анонсировали данную зарубу, но добрались только этой осенью. Мне предстоит попробовать свои силы не просто против обычного гиревика, это будет непобедимый монстр гиревого спорта. Напомню что Ивану принадлежит не досягаемый результат в 116 подъемов двух гирь по длинному циклу. Мне же было очень интересно проверить свои силы в рывке гири весом 40кг, никогда не рвал данную гирю более 10 повторений, лично для меня главный вызов это простоять все 5 минут с этой весьма не легкой гирей. Но смогу ли я навязать хоть какую то борьбу? Вот это мы и проверим!
Атлетам предстоит выполнить максимальное кол-во рывков гири весом 40кг за 5 минут работы. Смена руки любая. Ну что же смотрим!

В целом зашло достаточно уверенно, и даже когда только взял гирю она показалась легче чем на разминке и я пошел в достаточно хорошем темпе. Но все же боялся, что со мной будет после 50 повторений, поэтому слишком не геройствовал, главное достоял до конца и не скажу что это был отказ, мог еще поработать. Для Ивана думаю это был совсем легкая прогулка. Так же так как гиря тяжелая, я работал энергозатратной техникой, то есть через большой наклон и сильную работы спины, на таком весе у меня уже плохо получалось работать корпусом и переходами, скажем так больше в силовой манере пришлось поработать.

volgogiri.ru
Волгоградская федерация гиревого спорта.

Кубок России Томск рывок свыше 85 кг Марков Иван

***
28 ноября 2020г. – старт онлайн марафона Умного Атлетизма «Занимайся всегда, занимайся везде»
Особое внимание уделим гирям.
Присоединяйся!
Подробности marathon.um-atletizm.ru/

Заявки на um.atletizm@gmail.com
***

В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями.
Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач:
— включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости)
— использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами
— использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон)

***
По вопросам сотрудничества: spaspower@gmail.com
***
РУКИ КАК ТИСКИ — bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС — bit.ly/2BVk7J3
Гири — bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ — bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ — bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ — bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА — bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ — bit.ly/32qMZUu
Вебинары — базовый цикл — bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА «ПО ДУШАМ» — bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ!!! — bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ — bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА — bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ — bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА — bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН — bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ — bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ — bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ — bit.ly/2JA76Jj

***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ — форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru — общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное

***
Помочь любимому каналу:
1. www.donationalerts.com/r/smartathlete
2. Сбербанк — НОМЕР КАРТЫ СБЕРБАНКА: 5469 3800 7756 9431
3. яндекс-кошелек: 410012924539229
4. PayPal: bit.ly/2mnOK5T

НА ЧТО ИДУТ СРЕДСТВА (РАЗВИТИЕ ПРОЕКТА):
— Создание приложения Умный Атлетизм
— Издание книги Умный Атлетизм
— Приобретение оборудования для съёмок
***

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?.. — скандальное и провокационное шоу с низкой социальной ответственностью!
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

Смотри так же:
Профилактика — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

Сегодня в Европе празднуют день Святого Николая!
Это единственный малыш, который остался верен традициям!
Карловы Вары 05.12.2020
Благодарю за просмотр!