Сообщество «ГУЛЯЙ, ДУША!» ВКонтакте vk.com/russhanson
01. Стас Михайлов — Я буду тебя беречь ( 00:00 )
02. Аркадий Кобяков — Я брошу мир к твоим ногам ( 03:27 )
03. Евгений Коновалов — Любимая женщина ( 07:16 )
04. Сергей Дубровин — О чём… ( 11:04 )
05. Елена Ваенга — Аэропорт ( 15:16 )
06. Михаил Шуфутинский — Ты моя жизнь ( 18:32 )
07. Ирина Круг и Виктор Королёв — Букет из белых роз ( 22:42 )
08. Владимир Ждамиров — Я несу тебе цветы ( 26:46 )
09. Алёна Валенсия
Мы благодарим Диану Арбенину, Александра Ф. Скляра, Сергея Бобунца, Андрея Запорожца (SunSay), Скриптонита и Анта (25/17) за отзывчивость, время и искренность. Мы говорим спасибо всем вам и вашим близким – за фотографии, участие и за то, что вы с нами.
«Степень свободы зависит от размеров клетки» — говорят умудренные жизнью. «Неправда. Ни от чего она не зависит!» Это знают герои нового фильма, пережив самые некондовые каникулы в своей жизни.
Каникулы строгого режима (фильм) 2009
Режиссер: Игорь Зайцев
Сценарий: Андрей Кивинов
Композитор: Руслан Муратов
В ролях: Сергей Безруков, Дмитрий Дюжев, Алена Бабенко, Владимир Меньшов
Они любят друг друга. Юные и беззаботные. Собираются пожениться. Но Анна Гарина из простой семьи, а Олег Бузаев — сын «мясного короля». Его отец даже слышать не желает о таком союзе. Да и мать Анны категорически не хочет, чтобы Анна попала в эту семью, так как Гариных и Бузаевых связывает общее прошлое. И родители делают все, чтобы разъединить молодых людей. Отец Олега объявляет своего сына умершим, а мать Анны лихорадочно выдает беременную дочку замуж и отправляет жить в другой город…
Что же заставило родителей таким образом вмешаться в судьбу своих детей? И смогут ли они обрести друг друга и стать счастливыми?
НЕРЕАЛЬНО КРУТОЙ БОЕВИК! «Лектор» Русские детективы новинки, криминал, кино
Взрыв машины в центре Москвы. Двойной агент в недрах российских
спецслужб. Международный торговец оружием «под колпаком» у МИ-6.
Отравленный в Лондоне диссидент. Монах из Косово, спасающий
уникальную икону. Американские ПРО в Восточной Европе. Расстрелянный в Варшаве террорист. Знаменитый российский физик в центре политического скандала. Опасный преступник, живущий в Таллинне под чужим именем и под чужим лицом.
Все это – «безумный» мир вокруг них.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ — СТАВЬ ЛАЙКИ — НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ — #фильмы #детектив
Часть 2. В студию Sovsport.ru на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев.
Кирилл Сарычев рассказал, сколько раз в неделю и как тренироваться новичкам, чтобы взять заветные 100 кг, как отдыхать между подходами и что делать для прогресса в жиме. Нужны ли пауэрлифтеру приседы и становая тяга?
Также Кирилл рассказал о питании пауэрлифтеров. Чем рацион пауэрлифтера отличается от бодибилдерского, почему ему не подходит низкоуглеводная диета и зачем перед тренировками есть сладости, смотрите в ролике! Кроме того, Кирилл объяснил роль спортивного питания для пауэрлифтера, какие аминокислоты и добавки нужны для прогресса в силе, сколько раз в день нужно есть и сколько часов уделять сну.
Когда пауэрлифтер переходит на бодибилдерскую манеру тренировок и питания, нужно ли ему сжигать жир и чем заняться в межсезонье, Кирилл рассказал зрителям Sovsport.ru.
Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки свыше 320 кг. Он чемпион России и Европы в этой дисциплине, а от мирового рекорда Эрика Спото его отделяют 1,5 кг.
Хронометраж:
0:45 – Не надо избавляться от живота
2:37 – Разгрузочные дни после обжорства
3:51 – О разных видах зависимости
8:55 – Что делать, если мы все погрязли в удовольствиях?
17:51 – Многие ли толстые добиваются результатов?
23:56 – Это издевательство над собой или разумный подход?
30:37 – Всему своя мера
34:01 – Чтобы экономика развивалась, производители должны производить
43:06 – Поможет ли книжка?
51:05 – О хейтерах
56:41 – В социальных сетях