ШАНСОН ДЛЯ ЛЮБИМЫХ 2 - Душевные песни о любви


Сообщество «ГУЛЯЙ, ДУША!» ВКонтакте vk.com/russhanson
01. Стас Михайлов — Я буду тебя беречь ( 00:00 )
02. Аркадий Кобяков — Я брошу мир к твоим ногам ( 03:27 )
03. Евгений Коновалов — Любимая женщина ( 07:16 )
04. Сергей Дубровин — О чём… ( 11:04 )
05. Елена Ваенга — Аэропорт ( 15:16 )
06. Михаил Шуфутинский — Ты моя жизнь ( 18:32 )
07. Ирина Круг и Виктор Королёв — Букет из белых роз ( 22:42 )
08. Владимир Ждамиров — Я несу тебе цветы ( 26:46 )
09. Алёна Валенсия

Баста - Сансара (при уч. Д.Арбенина, A.Ф.Скляр, С.Бобунец, SunSay, Ант (25/17) и Скриптонит)


Большой концерт Басты в «Лужниках»: bit.ly/basta_luzhniki

Мы благодарим Диану Арбенину, Александра Ф. Скляра, Сергея Бобунца, Андрея Запорожца (SunSay), Скриптонита и Анта (25/17) за отзывчивость, время и искренность. Мы говорим спасибо всем вам и вашим близким – за фотографии, участие и за то, что вы с нами.

Загрузить в iTunes: apple.co/2Aoc9tw
Послушать в Apple Music: apple.co/2k9zKDB

VK: vk.com/gaz
Instagram: instagram.com/gazgolderlive
Сайт: gazgolder.com
Twitter: twitter.com/gazgolder
YouTube: www.youtube.com/gazgolder
Telegram: t.me/gazlive
Facebook: www.facebook.com/gazgolder
SoundCloud: soundcloud.com/gazgolder
OK: ok.ru/gazgolder

Слушайте Басту:
VK: vk.cc/9Jl37Z
Apple Music: apple.co/3hcG21g
Spotify: spoti.fi/3h9YOqk
BOOM: vk.cc/8VlTEV
YandexMusic: bit.ly/2E6dUPg
YouTube Music: bit.ly/3aG8NRu

Каникулы Строгого Режима


«Степень свободы зависит от размеров клетки» — говорят умудренные жизнью. «Неправда. Ни от чего она не зависит!» Это знают герои нового фильма, пережив самые некондовые каникулы в своей жизни.

Каникулы строгого режима (фильм) 2009
Режиссер: Игорь Зайцев
Сценарий: Андрей Кивинов
Композитор: Руслан Муратов
В ролях: Сергей Безруков, Дмитрий Дюжев, Алена Бабенко, Владимир Меньшов

Добрая комедия про девушку и бизнес [[ ЖЕНИТЬ МАЖОРА ]] Русские комедии 2020 новинки HD 1080P


Они любят друг друга. Юные и беззаботные. Собираются пожениться. Но Анна Гарина из простой семьи, а Олег Бузаев — сын «мясного короля». Его отец даже слышать не желает о таком союзе. Да и мать Анны категорически не хочет, чтобы Анна попала в эту семью, так как Гариных и Бузаевых связывает общее прошлое. И родители делают все, чтобы разъединить молодых людей. Отец Олега объявляет своего сына умершим, а мать Анны лихорадочно выдает беременную дочку замуж и отправляет жить в другой город…
Что же заставило родителей таким образом вмешаться в судьбу своих детей? И смогут ли они обрести друг друга и стать счастливыми?

НЕРЕАЛЬНО КРУТОЙ БОЕВИК! "Лектор" Русские детективы новинки, криминал, кино


НЕРЕАЛЬНО КРУТОЙ БОЕВИК! «Лектор» Русские детективы новинки, криминал, кино

Взрыв машины в центре Москвы. Двойной агент в недрах российских
спецслужб. Международный торговец оружием «под колпаком» у МИ-6.
Отравленный в Лондоне диссидент. Монах из Косово, спасающий
уникальную икону. Американские ПРО в Восточной Европе. Расстрелянный в Варшаве террорист. Знаменитый российский физик в центре политического скандала. Опасный преступник, живущий в Таллинне под чужим именем и под чужим лицом.
Все это – «безумный» мир вокруг них.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ — СТАВЬ ЛАЙКИ — НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ — #фильмы #детектив

Кирилл Сарычев: как пожать заветную "сотку", какой режим питания и добавки нужны пауэрлифтерам


Часть 2. В студию Sovsport.ru на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев.

Кирилл Сарычев рассказал, сколько раз в неделю и как тренироваться новичкам, чтобы взять заветные 100 кг, как отдыхать между подходами и что делать для прогресса в жиме. Нужны ли пауэрлифтеру приседы и становая тяга?

Также Кирилл рассказал о питании пауэрлифтеров. Чем рацион пауэрлифтера отличается от бодибилдерского, почему ему не подходит низкоуглеводная диета и зачем перед тренировками есть сладости, смотрите в ролике! Кроме того, Кирилл объяснил роль спортивного питания для пауэрлифтера, какие аминокислоты и добавки нужны для прогресса в силе, сколько раз в день нужно есть и сколько часов уделять сну.

Когда пауэрлифтер переходит на бодибилдерскую манеру тренировок и питания, нужно ли ему сжигать жир и чем заняться в межсезонье, Кирилл рассказал зрителям Sovsport.ru.

Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки свыше 320 кг. Он чемпион России и Европы в этой дисциплине, а от мирового рекорда Эрика Спото его отделяют 1,5 кг.

Часть 1: Кирилл Сарычев Sovsport.ru: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге
www.youtube.com/watch?v=HlfwFj4TJT4

Часть 3:
Кирилл Сарычев Sovsport.ru: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге
www.youtube.com/watch?v=HlfwFj4TJT4

ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА КИРИЛЛА САРЫЧЕВА: www.youtube.com/watch?v=N1o6HpR_EGQ

Ярослав Брин про питание и спорт


Канал YouTube: www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Страница ВКонтакте: vk.com/trenerbrin

Хронометраж:
0:45 – Не надо избавляться от живота
2:37 – Разгрузочные дни после обжорства
3:51 – О разных видах зависимости
8:55 – Что делать, если мы все погрязли в удовольствиях?
17:51 – Многие ли толстые добиваются результатов?
23:56 – Это издевательство над собой или разумный подход?
30:37 – Всему своя мера
34:01 – Чтобы экономика развивалась, производители должны производить
43:06 – Поможет ли книжка?
51:05 – О хейтерах
56:41 – В социальных сетях

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_brin.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Канал в Telegram: t.me/oper_goblin
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

Моргенштерн х Артемий Лебедев | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ? (Сабуров, Щербаков, Рептилоид, Тамби, Детков)


LABELCOM: instagram.com/labelcomedians
LABELCOM.VIDEO: instagram.com/labelcom.video

По вопросам рекламы и сотрудничества: labelcom@mediumquality.ru

Моргенштерн: instagram.com/morgen_shtern
Артемий Лебедев: www.youtube.com/user/temalebedev

Нурлан Сабуров: instagram.com/nurlan__saburov
Тамби Масаев: instagram.com/tambi_masaev
Сергей Детков: instagram.com/sergii_detkov
Рустам Рептилоид: instagram.com/rustreptiloid
Алексей Щербаков: instagram.com/shcherbakov_alexei