✔ Я Вк — vk.com/army_home
✔ Группа ВК — vk.com/army999

Вторая часть нашего сплава по реке Хопёр. В этот раз я гораздо больше уделил внимание ловле на воблеры, а в самом ролике сделан акцент на комфорт во время сплава.

Снасти у меня: спиннинги — Graphiteleader Silverado GSIS-782M, катушка — Shimano Twin Power 4000XG, шнур — Sunline Siglon PE X4 1.2, поводки — струна «Лидер» и флюорокарбон Sunline Siglon 0,45, груза — разборные чебурашки Яман, джиг-головки Волжские Джиги, крючки — двойники и офсеты Gurza.

Сплав на плоту — vk.com/rider_park

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья!
vk.com/dyominalex — моя страница ВКонтакте
vk.com/stalingradfishers — наше сообщество ВКонтакте
www.facebook.com/alexander.dyomin.16 — моя страница в Фейсбуке
www.instagram.com/stalingradfishers — наш Инстаграм

#stalingradfishers #спиннинг #сплавнаплоту

Tom sembra non spuntarla mai su Jerry, il più grande degli imbroglioni!

Non perderti Tom

ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Копия видео

Подписывайтесь и заказывайте песни к фильмам

Уральские Пельмени — Сборник Смехбук (СМЕХBOOK) — Мужская линия
Афиша и билеты на Шоу «Уральские Пельмени» ►http://pelmeny.net
Подпишись на Пельменей ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1

#смехбук #мужскаялиния #уральскиепельмени

Добро пожаловать на официальный YouTube канал «Уральских Пельменей»!
Здесь вы можете смотреть онлайн бесплатно все номера, видео за кадром, вырезанное из эфира СТС, закулисные съемки, ляпы и тематические подборки с участием артистов Шоу: Дмитрий Брекоткин, Андрей Рожков, Вячеслав Мясников, Юлия Михалкова, Дмитрий Соколов, Максим Ярица, Сергей Исаев, Илана Юрьева, Александр Попов, Сергей Ершов, Ксения Корнева, Роман Постовалов, Данила Пятков, Артем Пушкин.

«Уральские Пельмени» — российское творческое объединение из Екатеринбурга, работающее в комедийном жанре. Организовано в 1993 году как команда КВН. Одна из самых популярных команд КВН, чемпионы Высшей лиги КВН 2000 года. С 2009 года «Уральские Пельмени» представляют собственное одноименное юмористическое шоу на телеканале СТС, а также ряд других юмористических проектов.

Часть 2. В студию Sovsport.ru на программу «Час фитнеса» пришел звезда российского пауэрлифтинга Кирилл Сарычев.

Кирилл Сарычев рассказал, сколько раз в неделю и как тренироваться новичкам, чтобы взять заветные 100 кг, как отдыхать между подходами и что делать для прогресса в жиме. Нужны ли пауэрлифтеру приседы и становая тяга?

Также Кирилл рассказал о питании пауэрлифтеров. Чем рацион пауэрлифтера отличается от бодибилдерского, почему ему не подходит низкоуглеводная диета и зачем перед тренировками есть сладости, смотрите в ролике! Кроме того, Кирилл объяснил роль спортивного питания для пауэрлифтера, какие аминокислоты и добавки нужны для прогресса в силе, сколько раз в день нужно есть и сколько часов уделять сну.

Когда пауэрлифтер переходит на бодибилдерскую манеру тренировок и питания, нужно ли ему сжигать жир и чем заняться в межсезонье, Кирилл рассказал зрителям Sovsport.ru.

Сейчас 26-летний атлет весит 170 кг и жмет лежа без экипировки свыше 320 кг. Он чемпион России и Европы в этой дисциплине, а от мирового рекорда Эрика Спото его отделяют 1,5 кг.

Часть 1: Кирилл Сарычев Sovsport.ru: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге
www.youtube.com/watch?v=HlfwFj4TJT4

Часть 3:
Кирилл Сарычев Sovsport.ru: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге
www.youtube.com/watch?v=HlfwFj4TJT4

ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА КИРИЛЛА САРЫЧЕВА: www.youtube.com/watch?v=N1o6HpR_EGQ

Улучшай себя в проекте Супертело:
supertelo.semenikhin.ru/landing

Инстаграм:
www.instagram.com/DenisSemenikhin/

Мое мобильное приложение о тренировках и питании:
Apple:
apps.apple.com/us/app/your-fit-day-with-d-semenikhin/id1403786745?l=ru

Что творится в мире армрестлинг? Железный рейтинг побывал на дне рождения Сергея Токарева Сергей и расспросил об этом у звезд АРМа

Токарев www.instagram.com/tokarevalexteam/
Денис Цыпленков www.instagram.com/cyplenkovden/
Давид Дадикян www.instagram.com/david_dadikyan/
Низами Тагиев www.instagram.com/neizi_333/
Ирина Гладкая www.instagram.com/irakli_zirakashvili/
________________________________________________________

Настоящие осетинские пироги АЛАНИЯ ПРОДУКТ
www.instagram.com/lednik_i_pirog/?igshid=eyhemn1mie80
телефон для заказа — 7 917 518-1517
_______________________________________________________
#ДенисЦыпленков #LarryWheels #армрестлинг #armwrestling

Подписывайтесь на наши соцсети:
YouTube «Железный рейтинг Life» www.youtube.com/channel/UCFY3JjktCi5Mp_qoy4DuvJQ
YouTube канал «Железный рейтинг» www.youtube.com/user/ironrating
Инстаграм www.instagram.com/ironrating/
vk.com vk.com/ironrating

Аудиокниги для каждого: clck.ru/EWbNv

«Порнофильмы» — главная панк-группа сегодняшней России. Поют о том, что происходит вокруг, на всем понятном языке.

Володя Котляров www.instagram.com/pfvolodya/

Саша Русаков www.instagram.com/alexander.rusakov/

Группа «Порнофильмы» www.instagram.com/punkmovies/

Шрифты type.today/ru/journal/vdud

Дудь vdudvdud.ru/