Дмитрий Комаров развенчает мифы о главных символах Японии. Общеизвестные факты о ниндзя и самураях оказались лишь вымыслом современного кинематографа. Ведущему удалось проникнуть в мир настоящих великанов и живых легенд — борцов сумо. Комарову предстоит сойтись в поединке с «человеком-горой» — борцом сумо, который весит более 200 кг! Также ведущий попробует необычное блюдо — глаза тунца! И самое удивительное: Комаров замаскировался под гейшу, чтобы узнать секреты древнего искусства. Смотрите последний выпуск сезона «Мир наизнанку» онлайн на 1 1.
ЭТО РОССИЯ ДЕТКА!
ПОДБОРКА #Русских #приколов собраных для тех #людей кто понимает #юмор и может посмеяться с того что люди сняли на #камеру в самый #смешной и неожиданый момент.
Группа ФЕЙСБУК → goo.gl/saAT3a
Твитер → twitter.com/dalomber
Подпишись → goo.gl/R8duzU
Всех кто хочет посмеяться приглашаю к нам. Здесь вы найдёте только лучшие приколы и смешные видео. В этом выпуске собраны самые новые видео за январь 2018,
Самые смешные видео и лучшие приколы на канале — каждую неделю, угарные новинки приколов из русского рунета. Главные действующие лица — это люди, собаки, котики. Ржач, смех до слёз — вам обеспечен.Иногда будут выходить видео за 2017 год.
Приколы с животными, смешные коты, приколы под музыку, приколы из фильмов и многое другое на нашем канале.
Приколы.
Смешное видео. Укурок смотрит «видео приколы».Замолоть бешенная youtu.be/u-X7LjiylL8
Тематика канала «ЮМОР, ПРИКОЛЫ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ,HUMOR,JOKES,ENTERTAINMENT», видео приколы YouTube
Смотрите на нашем канале весёлые видео приколы для поднятия настроения,
под пивко и вообще представлены приколы на разный вкус и разнообразного зрителя.
Подписывайтесь на наш канал чтобы быть в курсе выхода новых видео приколов. www.youtube.com/channel/UCOVeV7uEHBwscJ9n00qV_ow
С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 продуктов которые вы перестанете покупать, узнав из чего их делают
Думаю, каждый из нас хочет питаться правильно, чтобы поддерживать свое здоровье на хорошем уровне, и поэтому мы тщательно подходим к выбору продуктов. Тем не менее, многие люди забывают о том, что пищевая индустрия — это место, которое таит в себе невероятное количество секретов производства, и поэтому нередко покупают якобы здоровую и натуральную еду, которая таковой не является. В этом выпуске все самые лучшие, познавательные и интересные в мире факты о ненастоящих продуктах, секреты которых вы не знали. От рыбы и меда до сыра и кофе.
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw
Приветствуем всех любителей гирь на канале кузница спорта.
Итак сегодня подробно разберем технику рывка гири, причем разберем несколько вариаций для разных атлетов и для разных задач, так же разберем основные ошибки.
Итак как я уже сказал в самом начале единой техники не существует, но есть усредненный некий стандартный вариант и ее ответвления.
Начнем изучение рывка мы с верной работы кисти, пока не научитесь правильно брать гирю, смысла особого нету дальше двигаться.
Рывок гири. Техника выполнения.
Итак идем дальше. Далее нужно разучить правильный сброс гири.
На сбросе так же имеется частя ошибка, спортсмены стараются поймать гирю всей ладонью, тем самым опять же натирая ладонь и утомляя ваши кисти.
Так же частая ошибка новичков, это удар гирей предплечья. Гиря как бы падает каждый раз на вашу руку, набивая синяки, так как гирю мы не вставляем, либо вставляем поздно.
Начнем с моей основной техники. Работа через корпус. Итак в данном варианте, обратите внимание на сброс на гири, в целом данный момент может относиться и ко всем другим вариациям, это почти стандарт. Я слегка перевожу вес тела на противоположную ногу, и совсем каплю отклоняюсь назад, как бы ухожу из под гири отправляя ее вниз, многие на сбросе отправляют гирю только вперед и она слишком дергает атлета, а тут надо как бы слегка вперед и в низ. Теперь обратите внимание на ноги и работу корпуса, значит при сбросе переводим вес тела, если гиря в правой руке то и на правую ногу, затем выполняем замах, то есть подрываем гирю, но не дергаем раньше времени, позже остановимся на этом моменте подробнее, и так смотрите гиря пошла вниз перевели вес тела на одну ногу, а после это начинаем перевод веса тела на другую ногу, и уже после этого продолжаем посыл гири вверх.
Рывок гири. Техника выполнения.
Так же важным моментом при всех вариациях будет работа спины и таза. Мы должны разогнать гирю, увести назад, подождать ее там, когда она пойдет вниз подхватить и придать ускорение, за счет верного замаха гиря ощущается меньшего веса, чем есть на самом деле. Если по простому объяснить — то смотрите скинули гирю вниз, легкое сгибание ног и вот обратите внимание дальше — видите я снова раскрываю ноги, как бы выполняю замах и слегка жду гирю, не спешим ее дергать, пусть сама пойдет обратно, а мы ее лишь подхватим. Тут кроется еще один момент, над которым стоит подумать. Мы всегда переносим вес тела относительно гири, в этом и есть отличие от работы со штангой, смотрите отклонились слегка от гири скинули ее вниз, когда гиря переходит сзади вас мы так же перемещаемся вместе с ней, но в обратную сторону, наклоняемся спиной вперед, когда начинаем посылать гирю вверх переводим вес тела назад и срабатываем ногами и спиной. При данной работе важно не дергать гирю раньше времени, лучше слегка подождите ее, четко чувствуйте момент подрыва, это наработается сотнями повторений.
А вот как раз сейчас можно сказать пару слов про еще одну вариацию более простую и понятную. Чаще всего гиревики используют следующую технику, когда работа ведется не через сторону, а скажем так просто вверх-вниз, вперед-назад, в одной плоскости без боковых движений, большая работа спиной и ногами, а так же данная техника более проста в изучении и думаю вполне подойдет для большинства кроссфитеров.
Рывок гири. Техника выполнения.
Выражаю благодарность Ивану Денисову за помощь в разборе техники!