На этом видео будет боль и страдания, разбавленные рвением и выдержкой. Если у вас достаточная физическая подготовка, попробуйте выполнить этот комплекс с гирей и турником за рекордное время. В данном комплексе собраны упражнения, которые способны продемонстрировать ваш уровень физической подготовки.

Зарегистрировать результат можно будет здесь: sportkuznica.com/Wod/Complex/219/

300 ЗАСРАНЦЕВ
Выполнить за минимальное время:
50 Американских рывков гири 24 кг
50 Ситапов на полу
50 Толчков гири 24 кг (произвольным способом)
50 Подносов ног к перекладине (киппинг)
50 Махов гирей 24 кг до параллели
50 Подтягивания на перекладине (без киппинга и батерфляя, строго)

Правила комплекса и выполнения упражнений вы можете найти на сайте Кузница Спорта по ссылке выше, там же, где регистрируется результат
#кроссфит #гиревой_фитнес #офп
____________________
INST: www.instagram.com/serge.kashirin
VK: vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Мастер спорта международного класса по гиревому спорту

Канал Ким Фокс (Kimberly C. Fox) — www.youtube.com/channel/UCRgFCO-7AGA_5c81rJdRPEA

Ким Фокс на Открытом Чемпионате Калифорнии по гиревому спорту 2016

Толчок по длинному циклу в весовой категории до 73 кг — 61 подъем за 10 минут — НОВЫЙ РЕКОРД

Полное видео (вид спереди) 10 минут — www.youtube.com/watch?v=Ya_lXJpO5XU

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises

Enter the Challenger · Johnny Wishbone · James McCredie

Hip Hop Mic Drop

℗ 2020 Jump Music

Released on: 2020-06-01

Music Publisher: Jump Music

Auto-generated by YouTube.

MUSIC: tabata-songs.lnk.to/Hip-HopID
APP: tabatasongs.com/app/

CrossFit Athlete Andrea Ager performs an insane Tabata workout consisting of an array of staple CrossFit movements, and also takes a minute to chat about Tabata and CrossFit in general.

What is Tabata? 20 Seconds of sprint/work, 10 second rest, for 4 straight minutes. Tabata music lets you focus on your workout, rather than think about having to look at your watch or a timer.

Tabata Songs www.TabataSongs.com
Filmed at CrossFit LoDo, Denver, Colorado
www.CrossFitLoDo.com

Filmed by Matt Brunk
www.BrunkMedia.com

Andrea Ager is listening to Tabata Songs (Tabata Timer Music) with JayBird BlueBuds X Wireless Headphones.

The Workout:
-Ring Muscle Ups
-Overhead Squats
-Box Jumps
-Toes to Bar
-Power Cleans
-Butterfly Pullups
-Kettle bell swings
-Dumbbell Thrusters

TabataSongs creates music that matches the exact timing of the Tabata Protocol

Tabata Training began in the mid 1990s. Japanese fitness researcher Dr Izumi Tabata created a HIIT (high intensity interval training) workout, using this very method. Dr Tabata proved the tabata method to draw heavily from both the aerobic and anaerobic systems, unlike most conventional workouts, which tend heavily favor one or the other.

The Tabata Interval has gained a lot of recognition throughout the Crossfit community, running community, and health clubs across the globe, for its versatility, adaptability, and positive results.

The Tabata Interval Method has proven to maximize VO2 max, while also building endurance, burning fat, and retaining muscle. Though the Tabata was not designed as a fat loss or weight loss program, it has gained a lot of recent attention in response to tabatas ability to speed up the metabolism and burn fat.

What is Crossfit? A workout program designed by Greg Glassman, which follows daily WOD (workout of the day) posts on the companys official site. CrossFit often uses tabata in their w.o.d.

Get the Tabata Songs App:

Android-
play.google.com/store/apps/details?id=com.tabatasongs.tabataapp

iOS-
itunes.apple.com/us/app/tabata-songs/id1331843150?mt=8

Девушки.
1 помост. Ли-ди-у Дана, гиря 12 кг. В/к 53 кг. 110 подъемов (новый рекорд области).
2 помост. Богун Анастасия, гиря 12 кг. В/к 53 кг. 75 подъемов. (новый рекорд области).
3 помост. Спиридонова Алина, гиря 16 кг. В/к 58 кг. 61 подъем (новый рекорд области).

Русский Богатырь из Бизино.

Мужчины. В/к 63 кг.
Вес гири 24 кг.

Галкин про Аллу, жена пенсионер, дети, замок и все сам… Ржач!
Пародирует Малышеву… Яички должны висеть правильно!
Про американские фильмы ужасов… Ржач!
Прекрасного настроения!

Группа ВК — vk.com/no_pratein
Инстаграм прАтеина — www.instagram.com/pratein_no/

BEST CUBE COMPILATION
A selection of funny and interesting videos
To search for songs there is Shazam

Do you like my videos? Do you want to support me?
Patreon — www.patreon.com/EnSmile — Thank you!

youtu.be/TW9d8vYrVFQ?t=85 — Elektronomia — Sky High [NCS Release] — Screensaver at the end

►All Copyrights belongs
To their rightful owners.
If you are the author
Of the fragment video and distribute it
Infringes your copyright
please contact us.