Выступление команды Завитинского района на открытом турнире Амурской области по гиревому спорту, посвященный памяти офицера вооруженных сил РФ, кавалера ордена мужества, гвардии подполковника В.Волосатова. г.Свободный, 20.10.2018 г.
Гиревой спорт Эстафета (классика). Мощная заруба. Чемпионат Украины 2020
Классная борьба сборных команд областей Украины по гиревому спорту. Команда Полтавской области чемпионы!!!
Гиревой спорт
Гири Вверх
Гиревой спорт в лицах
Если хотите помочь каналу финансово, пишите.
www.kettlebell.ru/
Совместный проект компании «Уральская гиря» и чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова. Серия видеороликов будет полезна не только новичкам, но и профессионалам. Упражнения, которые преподаст Иван Денисов, прекрасно подходят для занятий дома.
Подписывайтесь на наш канал и тренируйтесь под руководством чемпиона мира!
00:00 — 00:35 — жим гирей /press kettlebell
01:18 — 01:57 — толчок гирей / push kettlebell
01:58 --03:16 — упражнения для мышц ног и спины, подрыв одной гири двумя руками / exercises for feet and a back, lifting of kettlebell by two hands
03:17 — 04:36 — подрыв гири одной рукой из положения внизу
04:37 — 05:21 — заброс гири на грудь
05:39 — 06:31 — упражнения для развития мыщц ног
06:32 --07:18 приседания с гирей / knee-bends with lkettlebell
07:20 — 07:47 — тяга гири к подбородку
07:48 — 08:55 — тяга гири в наклоне
09:16 --09:50 — французский жим, стоя / french press
09:51 — 11:30 — рывок гири / kettlebell breakthrough
11:32 --12:33 — отжимание от гирь / press-up from kettlebells
12:34 — 13:01 — подъём гири на носки
Подписаться на наш канал: www.youtube.com/channel/UC3Dl6h-8xCgepX-HuOis9uw