Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите вторую серию нового шоу, в котором я буду соревноваться с гостями в тоннаже. Суть такова- выбираем по 3 упражнения от каждого и считаем кто сколько килограмм поднял. Как думаете кто больше поднимет Сарычев или Гога? Какие упражнения мы выбрали? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!
American Kettlebell snatch. The best exercise with kettlebell for legs and back.
Хотите узнать, как тренировать ноги и спину в уличных условиях? Отличным вариантом будет американский (мертвый) рывок гири. Это упражнение можно назвать аналогом становой тяги в уличных условиях, потому что выполняется оно в такой же амплитуде. но вес нужно все-таки поднять над собой. От рывка штанги упражнение отличается тем, что мы не используем подбив тазом в середине движения, а мощно подрываем гирю ногами. Чем мощнее мы вырываем снаряд, тем проще нам поднять его над собой. Выполнять это упражнение можно даже с тяжелыми гирями, но придется сначала потренироваться с легкими, чтобы освоить технику и приучить мышцы к такой работе.
#гиревой_фитнес
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
__________________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
Я в соц сетях:
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Всем привет! В первой части данного сюжета речь пойдет о техники рывка гири, а именно о сбросе гири в замах при выполнении рывка. Во второй части отчет о том, как Леонидыч соревновался в Корее, в спортивном клубе Crossfit MAHA, его гостеприимных хозяевах и приглашение на следующий турнир туда же.
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. — vk.com/rudnev_32
The best exercise. This can only be done with kettlebell. Kettlebell Swing. Complex for the whole body.
Как тренироваться дома или на улице? Как избежать походов в спортзал? Очень просто. Для этого вам потребуется гиря и полчаса в день. В этом видео вы узнаете, почему гиря является уникальным снарядом и увидите упражнение, которое выполняется только с гирей.
#гиревой_фитнес #табата
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNHO1ojwc
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin