Как тренироваться на улице и наращивать мышечную массу? Недавно я опубликовал об этом статью в ВК (ссылка ниже). Теперь я хочу показать это наглядно. В моей тренировке будут использованы гири весом 32 и 40кг, упражнения будут выполняться в порядке сложности, от тяжелого к легкому.

_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________

Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin

Статья в ВК: vk.com/@pro_streetfit-rost-myshechnoi-massy-bez-uvelicheniya-rabochih-vesov-kak-so

ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Молочанськ: Тільки від нас залежить краса нашого міста — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

1 июня 2015 года

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ

Оригинальная публикация: 47channel.ru/video_clip/65866/

В Гатчине прошел чемпионат России по гиревому спорту. В зональных соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов, 237 лучших выступили в спортивном комплексе «Арена». Стоит отметить, что проведение чемпионата в Гатчине является признанием заслуг спортсменов Ленинградской области на международной арене. Уже более 9 лет президентом Всероссийской федерации гиревого спорта является Игорь Солодов из Гатчины.

Игорь Солодов, президент Всероссийской федерации гиревого спорта.

Гиревым спортом в России занимается 184 тысячи человек. Большинство мировых рекордов принадлежит именно российским спортсменам. Ленинградскую область на чемпионате представляла гатчинская спортсменка, серебряный призер Чемпионата России Екатерина Иванова.

Екатерина Иванова, серебряный призер Чемпионата России

По итогам двух дней соревнований победу в категории до 68 килограмм одержал Александр Усольцев из Тюменской области. В категории до 78 килограмм первым стал Николай Лапшин. Среди представительниц прекрасного пола сильнейшей была объявлена Ксения Дедюхина из Челябинска.

Юмористическая передача «Юмор! Юмор!!! Юмор!!! с Евгением Петросяном» смотреть онлайн. Последний выпуск от 23.04.17.

Подпишись на канал Россия 1: www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1

Все выпуски подряд: www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv

Как легко и быстро, а главное с юмором избавиться от проблем, связанных с алкоголем, а также как превратить ужасные проблемы в смешные — в трижды юмористической программе! Своими рецептами и советами со зрителями делятся Максим Галкин, Сергей Дроботенко, Святослав Ещенко, Игорь Маменко и, конечно же, Евгений Петросян. В программе также: куплеты в исполнении Елены Степаненко и Евгения Петросяна, музыкальные пародии Елены Воробей и, наконец, веселый блюз в исполнении оркестра театра «Кривое зеркало»!

Смотри ещё:

▪ Пятеро на одного www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD

▪ Субботний вечер www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGBQcYVrrWgI_CfHxYkEiqs

▪ Прямой эфир www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFOl6rIV8_IBbeNiLZjjTZL

▪ Аншлаг и Компания www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a

▪ Юмор! Юмор!!! Юмор!!! www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv

▪ Это смешно www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvW1ByOP9HqZoUfzQUKuis

▪ Петросян-Шоу www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHrUiFxNSSsEJ-jZEzxIPGn

А также другие каналы:

▪ Фильмы и сериалы канала Россия www.youtube.com/c/russianTVseries

▪ Конкурс «Синяя птица» www.youtube.com/channel/UCNSSx16dne2Cyvf70lYTYjQ

▪ Программа о здоровье «О самом главном»: www.youtube.com/c/osamomglavnom

6 ноября на Первом канале состоялась большая премьера — шоу детских талантов «Лучше всех!». Мальчики и девочки от трех до 12 лет демонстрируют необычные для своего возраста умения и достижения в музыке, танцах, спорте. Самого талантливого и яркого ребенка определят зрители — голосование за лучшего ребенка страны уже идет на сайте Первого канала. В студии «Пусть говорят» собрались самые одаренные и талантливые дети нашей страны, которые уже заявили о себе в шоу Максима Галкина, а также те дети, кто тоже может о себе сказать «Я лучше всех!». Смотрите все выпуски и лучшие моменты шоу «Лучше всех!» здесь

Мечта очаровательной девушки Людмилы Добрыйвечер — танцевать в балете на льду. Но… она не проходит по конкурсу, и ей приходится искать работу. После многих забавных приключений, она устраивается заправщицей на бензоколонку. Однако приключения на этом не заканчиваются…

Мы знаем, как получить от видео максимальный доход. Подключайтесь к партнерской программе RVISION на YouTube rvision.tv
Вступайте в нашу группу в ВКонтакте: vk.com/rvision
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook: www.facebook.com/rvisionchannel/
Подписывайтесь на канал www.youtube.com/subscription_center?add_user=RVisionGorky
Оставляйте ваши отзывы о работе сети RVISION: www.facebook.com/rvisionchannel/reviews

Королева бензоколонки (1962) фильм

Жанр: комедия
Производство: киностудия им. Довженко

Категории:
Исторические фильмы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhNe0xZ5YSQRKdwjSWCeqNl9
Музыкальные фильмы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhM5KmZFA2zWaMXc3q0gi9V7
Комедии www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhO_jB_8JWQ7BdqhPuT4U_cG
Детские фильмы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhMSnxt3hRLZw9u3CARghcgX
Героические www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhMEKO3l8fLH-riD71uS5UvJ
Биографические www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhP6sueFl7zTI2u6j8kz2snh
Спортивные www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhPKtYkVC3SVPW8Q24VGk5qM
Киноповести www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhMeQf8L-oaaXcJ7vxPBc6pP
Мелодрамы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhOczxkYYc-rFjUsqCVE_gU3
Сказки www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhNqv05lk92QJJRKmyR-FJ8d
Детективы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhNzsnVXT3sfFhECFdi9flCK
Экранизации www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhP8HJBNvlKXs8-6LMqFANEn
Семейные www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhPUhEyaZZHhgWqyJCw0thR7
Фантастика www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhPLPgbAiV-EROAY85rl9cT_
Приключения www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhNlkYBvnJ9MDsvAhW3SZgdJ
Военные www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhM7exUqbKMbSIWNuCatmJNt
Драмы www.youtube.com/playlist?list=PL1kQvaCXYUhMp-GMpPiBKfgS7yc-0recW

Provided to YouTube by Kontor Records

Work (Original Mix) · Andrey Exx

Сборник Бабки | Уральские пельмени

Официальный сайт:

► Сайт — ctc.ru/

► Телепрограмма — ctc.ru/programm/

► Сериалы — ctc.ru/projects/serials/

► Новости — ctc.ru/zakadrom/novosti/

Приложение СТС для iOS и Android:

► Скачать приложение — ctc.ru/apps/

Социальные сети:

► Группа VK — vk.com/ctc

► Мы в Facebook — www.facebook.com/ctc

► Мы в Twitter — twitter.com/ctc

► Наш Instagram — instagram.com/tv_ctc

► Мы в Одноклассниках — www.ok.ru/ctc

Raid: Shadow Legends — bit.ly/2u3xUfV
ТУРБОЗАЙМ — bit.ly/2krGBwn
Займ онлайн дли жителей Украины — bit.ly/30g1FGp
Мой канал по Brawl Stars — bit.ly/36ImNr3

◓Для связи: vk.com/id337291542

********************************************************************

ПОДДЕРЖИ КАНАЛ! Спонсорские программы

Регистрация в игре Forge of Empires — bit.ly/2ylB3ql

Регистрация в игре Vikings: War of Clans — bit.ly/2YcbuHI

*********************************************************************