В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира

Функциональные упражнения:
— мах гири
— мах в ноги
— свинги
— мах с приседом
— подъемы на грудь
— подъем на грудь с приседом
— толчок гири
— толчок гири с приседом
— толчок гири в сед
— русский рывок
— русский рывок в нестабильном положении
— трастеры с гирей
— выпады с гирями
— лягушка с гирей

ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r8---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);123 — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

1 июня 2015 года

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ

Оригинальная публикация: 47channel.ru/video_clip/65866/

В Гатчине прошел чемпионат России по гиревому спорту. В зональных соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов, 237 лучших выступили в спортивном комплексе «Арена». Стоит отметить, что проведение чемпионата в Гатчине является признанием заслуг спортсменов Ленинградской области на международной арене. Уже более 9 лет президентом Всероссийской федерации гиревого спорта является Игорь Солодов из Гатчины.

Игорь Солодов, президент Всероссийской федерации гиревого спорта.

Гиревым спортом в России занимается 184 тысячи человек. Большинство мировых рекордов принадлежит именно российским спортсменам. Ленинградскую область на чемпионате представляла гатчинская спортсменка, серебряный призер Чемпионата России Екатерина Иванова.

Екатерина Иванова, серебряный призер Чемпионата России

По итогам двух дней соревнований победу в категории до 68 килограмм одержал Александр Усольцев из Тюменской области. В категории до 78 килограмм первым стал Николай Лапшин. Среди представительниц прекрасного пола сильнейшей была объявлена Ксения Дедюхина из Челябинска.

И все-таки чемпионат России по марафонскому бегу 2020 состоялся!

Уверенные победы одержали Сардана Трофимова и Юрий Чечун! Сардана в очередной раз выполнила олимпийский квалификационный норматив, а Юрий одержал четвёртую победу подряд на марафонских стартах в 2020 году!

В этом выпуске состоялось наше знакомство с новым главой ВФЛА Петром Валерьевичем Ивановым, а также, мы узнали мнение о ситуации с марафонским бегом в стране главного тренера сборной России Юрия Борзаковского!

Устраивайтесь поудобней, хорошего просмотра!

Результаты победителей:
Юрий Чечун 2:15:05
Федор Шутов 2:15:06
Николай Волков 2:15:12

Сардана Трофимова 2:27:08
Татьяна Архипова 2:30:32
Людмила Лебедева 2:31:28

Подпишись на нас в инсте:
Александр Вылегжанин: www.instagram.com/avyl12/
Александр Тропарев: www.instagram.com/troparev/
Александр Сторожев: www.instagram.com/trunner/

ВАЖНО «Железный рейтинг: С дисквалом по жизни» www.youtube.com/watch?v=yw0LOHVB-mM

как снимали этот сюжет! www.youtube.com/watch?v=7PwdKzmR-sc
5 смертных грехов — что нельзя делать в качалке!!!
Обсуждаем: vk.com/ironrating

Партнеры программы:
Сеть магазинов спортивного питания Fitnessbar.ru: www.fitnessbar.ru/
Бренд спортивного питания SAN: vikonika.ru

snpro-expo.com/
Крупнейшая в России выставка ЗОЖ и спорта, 60 спортивных дисциплин, 8 чемпионатов мирового уровня, более 200 лучших атлетов России и мира готовы давать автограф!

vk.com/yougifted_bb

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedbb

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises

Dreamsong · Michael McNabb · n/a

Dreamsong / Love in the Asylum / Mars Suite

℗ 2012 wergo

Released on: 2012-05-18

Auto-generated by YouTube.

Марина Поплавская — ЛУЧШИЕ НОМЕРА — Годовщина #МаринаСнами — Дизель Шоу 2020
Подписывайся и не пропускай новые выпуски Дизель шоу: bit.ly/subscribe_FunICTV

Дата эфира: 20.10.2020 г.

На троих — bit.ly/all_na_troih

DIZEL-Утро — bit.ly/all_dizel_utro

Путевая страна — bit.ly/all_putevaya_strana

Мужской клуб — bit.ly/all_cholovichyj_klub

— ЮМОР ICTV на FB — www.facebook.com/FunICTV

ЮМОР ICTV в Telegram: t.me/Fun_ICTV

Twitter ICTV — twitter.com/ictvchannel

ICTV ONLINE ictv.ua/ua/index/online

#дизельшоу #маринаснами #дизель2020

СМОТРИМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ВСЕЙ СЕМЬЕЙ! Сваты 3 сезон! 1-4 серии! Сериалы! Комедии!

«Сваты» — известный юмористический сериал. Его главными героями являются 2 семьи Будько и Ковалевых. Они кардинально разные: если Будько сельские провинциалы, то Ковалевы – городские интеллигенты. Судьба сводит их вместе когда их дети, которые поженились оставляют им на попечение внучку Женю, а сами улетают в отпуск

#сериалы #комедия #сваты #фильмы #кино #новинки

Вторая часть интервью Сергея Руднева. В ней поговорили о развити гиревого спорта в России, судействе на соревнованиях и о удаленных тренировках.
Первая часть интервью с Сергеем Рудневым-https://goo.gl/pY5NsV
Все части интервью www.youtube.com/watch?v=GnUGLz4KQlA