Знакомьтесь: Шурик. Просто Шурик — рыцарь, благородный сердцем и поступками. Шурик в два счета перевоспитает хулигана, защитит от расхищения склад и сдаст все экзамены! Потому что Шурик — самый любимый комедийный герой последних пятидесяти лет, каждый кадр похождений которого знает наизусть огромная страна!
Привет, если ты искал как правильно делать рывок гири? и вообще хотел по ближе познакомиться с этим снарядом, то в этом ролике я и Иван Денисов тебе об этом расскажем!)
Не забудь подписаться на канал, поставить лайк под это видео и написать комментарий, тем самым ты помогаешь развитию канала!)
___________
Скидка на спортпит и одежду по промокоду «KSU» по ссылке: bit.ly/XUKSU
___________
Сотрудничество — ksexa1990@gmail.com
Они — завоеватели двух лежаков и одного шезлонга.
Они — бесстрашные разрушители песочных замков.
Они сами себе включают «всё включено»!
Они покупают билет в один конец, потому что обратно улетают на лебедях из полотенец!
Сами шведы проигрывают им битву у своего стола по утрам!
Потому что у них «Всё лето в шляпе»!
Привет. Ты думаешь, что самое опасное приземление самолета – это на палубу авианосца? Нет! Наземные аэропорты тоже бывают невероятно опасными. В некоторых странах пилоты приземляются на берегу океана, в центре города и даже среди скал!
Сегодня я расскажу о самых опасных аэропортах в мире. Приземление на такой площадке – это чистейший адреналин!
На Земле есть много уникальных, ярких и необычных мест. Многие из них привлекают толпы туристов. Но есть и те, что утратили былую красоту или стали опасными, поэтому люди о них позабыли, перестали следить и ухаживать за ними.
Они стали совсем заброшенными и никому не нужными, но их дикость и уединённость вновь начинает привлекать искателей приключений.
В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира
Функциональные упражнения:
— мах гири
— мах в ноги
— свинги
— мах с приседом
— подъемы на грудь
— подъем на грудь с приседом
— толчок гири
— толчок гири с приседом
— толчок гири в сед
— русский рывок
— русский рывок в нестабильном положении
— трастеры с гирей
— выпады с гирями
— лягушка с гирей
Привет, скучал по жестким комплексам? тогда это видео для тебя! Одна из самых жестких и эффективных тренировок для твоих ног!
Не забудь подписаться на канал, поставить лайк под это видео и написать комментарий, тем самым ты помогаешь развитию канала!)
___________
Скидка на спортпит и одежду по промокоду «KSU» по ссылке: bit.ly/XUKSU
___________
Сотрудничество — ksexa1990@gmail.com
