28 ноября 2020г. – старт онлайн марафона Умного Атлетизма «Занимайся всегда, занимайся везде». Особое внимание уделим гирям. Присоединяйся!
Подробности marathon.um-atletizm.ru
Заявки на um.atletizm@gmail.com
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
smartathlet.ru/product/ivan-chaj-koporskij/
***
По вопросам сотрудничества: spaspower@gmail.com
***
В этом видео мы показываем базовый набор упражнений для укрепления силы хвата и укрепления сухожилий предплечий.
Также мы объясняем как на самом укрепляется сухожильный аппарат. С каким усилием работать. Сколько подходов делать и какое время под нагрузкой должно быть в каждом подходе.
В следующем видео мы разберем разницу между понятием «связка» и «сухожилие».
***
После многочисленных вопросов: где купить тренажер «Бизон»?
Мы заказали его в наш магазин.
Заказывайте по ссылке:
smartathlet.ru/product/bizon-1m/
smartathlet.ru/product/bizon-deljuks/
***

По вопросам сотрудничества: spaspower@gmail.com
***

РУКИ КАК ТИСКИ — bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС — bit.ly/2BVk7J3
Гири — bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ — bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ — bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ — bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА — bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ — bit.ly/32qMZUu
Вебинары — базовый цикл — bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА «ПО ДУШАМ» — bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ!!! — bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ — bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА — bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ — bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА — bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН — bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ — bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ — bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ — bit.ly/2JA76Jj

***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ — форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru — общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное

***
Помочь любимому каналу:
1. www.donationalerts.com/r/smartathlete
2. Сбербанк — НОМЕР КАРТЫ СБЕРБАНКА: 5469 3800 7756 9431
3. яндекс-кошелек: 410012924539229
4. PayPal: bit.ly/2mnOK5T

НА ЧТО ИДУТ СРЕДСТВА (РАЗВИТИЕ ПРОЕКТА):
— Создание приложения Умный Атлетизм
— Издание книги Умный Атлетизм
— Приобретение оборудования для съёмок
***

Выступление команды Завитинского района на открытом турнире Амурской области по гиревому спорту, посвященный памяти офицера вооруженных сил РФ, кавалера ордена мужества, гвардии подполковника В.Волосатова. г.Свободный, 20.10.2018 г.

Побывал на концерте Максима Галкина. Что скажу, это — шикарно, такие разносторонние шутки, живое исполнение, его великолепные пародии. В общем, если еще будет концерт, я обязательно пойду и вам советую…

ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Новогодняя ночь на Первом (2003-2004) (HD 720) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Новогодний парад звёзд. Новогодний музыкальный и юмористический концерт
⛄ Подпишись на канал: www.youtube.com/channel/UC-lDxJWLma18VXTFj_mkfBw?sub_confirmation=1
⛄ Все новогодние передачи: www.youtube.com/playlist?list=PLz_8iaAMjvwQpMjqnnr-FjsakgG_0icRv

0:14 Филипп Киркоров и Максим Галкин
4:00 Николай Басков и Ани Лорак
7:55 Юрий Стоянов и Максим Галкин
13:25 Елена Воробей
19:32 Анна Семенович
23:02 Бурановские бабушки, Сергей Дроботенко и Игорь Маменко
28:15 Гоша Куценко, Сергей Безруков и Антон Богданов
31:36 Игорь Маменко
36:32 Филипп Киркоров и Максим Галкин
41:19 Игорь Николаев, Лолита и Иосиф Кобзон
44:45 Владимир Данилец, Владимир Моисеенко и Дмитрий Губерниев
48:40 Новые Русские Бабки и Сосо Павлиашвили
54:15 Юрий Гальцев и Николай Басков
57:01 Оксана Федорова, Филипп Киркоров и Максим Галкин
1:04:12 Пять минут — финальная песня

Другие новогодние концерты и шоу: www.youtube.com/playlist?list=PLz_8iaAMjvwTPSMz8fu073AbH2qijUSSZ

Официальный канал проекта «Субботний вечер»
На протяжении 11 лет программа «Субботний вечер» была любима зрителями телеканала «Россия». В новом сезоне субботние вечера станут еще интереснее – теперь это настоящий музыкально-развлекательный мини-сериал!

Теперь «Субботний вечер» — это не только музыкальные номера в исполнении любимых артистов, но и премьеры юмористических номеров и скетчей на злободневные темы уходящей недели.

В каждом «Субботнем вечере» также принимает участие специальный гость – персона недели, человек, чье имя было у всех на устах в течение прошедшей недели.

Наши ресурсы:
Russia.tv: russia.tv/brand/show/brand_id/17108/

Максим Галкин расскажет, как построен его день на самоизоляции и какой песней он поздравлял Лайму Вайкуле с днем рождения. А еще наш гость поменяется ртами с Иваном Ургантом в специальной игре.

VK: vk.com/vecherniy.urgant
Instagram: instagram.com/vecherniy_urgant
Facebook: www.fb.com/vechernij.urgant
Twitter: twitter.com/Urgant_Show
WEBSITE: urgantshow.ru

Каждый день — новый выпуск! Подписывайтесь! bit.ly/Subscribe_UrgantShow
Вечерний Ургант Выпуски – bit.ly/UrgantShow
Взгляд снизу — bit.ly/VzgliadSnizu
Я знаю, что вы делали прошлым прошлым — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4sUi9VX-79nUc5j5kf_EN7J
Острый репортаж с Аллой Михеевой — bit.ly/AllaMiheeva
Интервью с гостями — bit.ly/Talk_UgrantShow
Новости от Ивана — bit.ly/NewsFromUrgant
Музыкальные номера — bit.ly/MusicVideosUrgantShow
Пойдём в кино, Оксана! — bit.ly/Poydem_v_Kino
Клуб «Высокая талия» — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4s7-tTziYJYeTaiAN1Lge-1
Встреча с интересным человеком — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4teW9Cdixqx3KTKEGZDnkRq
Голос улиц с Константином Анисимовым — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4t7Xl43Ub0suiWUgZAU6ppI
Пять вспышек прекрасного — bit.ly/5_vspyishek
Вечерний патруль. — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4vuVe4-Wi_3FVGQyDIEQouU
Ми-ми-ми — bit.ly/_Mi_Mi_Mi
Звезда интернета — популярные видеоблогеры — www.youtube.com/playlist?list=PLm3gZzAZXT4ucjl2lx2LCid8DkTbY9KQa
Стрижем на Первом! — bit.ly/CutCut
Селфи с незнакомцем — bit.ly/SelfySelfy

«Вечерний Киев», рубрика «Вас замовлено».

Отставной военный, бывший спецназовец Сергей Дедов по прозвищу Дед возвращается в родную Москву к дочери Анне и внучке Кате. Но оказалось, что жизни самых близких людей ему нет места. И вот однажды, вопреки опасениям матери и деда, Катя решила вместе с подружкой провести каникулы в Петербурге. Девушки уехали, а вскоре раздался тревожный звонок: внучка, сбиваясь, сообщила, что ее собираются похитить…

Я РЖАЛ ПОЛ ЧАСА, СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ, ПРИКОЛЫ С КОТАМИ И СОБАКАМИ, ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ, Funny Pets #11

Присылайте Ваших смешных собак щенков собачек кошек котов и котёнков к Нам в ВК и весь мир их увидит :)
Большое количество смешного видео, приколы про котов и собак, животных, подборка самых смешных приколов с котами и собаками, наш канал подарит вам много позитива и хорошего настроения.
КотоПёс — самые смешные видео приколы со всего света! Ставьте лайки, подписывайтесь и рассказывайте друзьям!

ПОПРОБУЙ НЕ ЗАСМЕЯТЬСЯ ЧЕЛЛЕНДЖ! ТЕСТ НА ПСИХИКУ/ Я РЖАЛ ЦЕЛЫЙ ЧАС! СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ, КОТЫ СОБАКИ И ДРУГИЕ, НОВАЯ ПОДБОРОЧКА ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

Funny Cats and Dogs Compilation

#смешныеживотные #коты #собаки #кошки #смешныекоты #приколыскотаим #приколыссобаками #новыеприколысживотными #DogsCompilation

Ставьте лайки, и подписывайтесь на канал!