American Kettlebell snatch. The best exercise with kettlebell for legs and back.

Хотите узнать, как тренировать ноги и спину в уличных условиях? Отличным вариантом будет американский (мертвый) рывок гири. Это упражнение можно назвать аналогом становой тяги в уличных условиях, потому что выполняется оно в такой же амплитуде. но вес нужно все-таки поднять над собой. От рывка штанги упражнение отличается тем, что мы не используем подбив тазом в середине движения, а мощно подрываем гирю ногами. Чем мощнее мы вырываем снаряд, тем проще нам поднять его над собой. Выполнять это упражнение можно даже с тяжелыми гирями, но придется сначала потренироваться с легкими, чтобы освоить технику и приучить мышцы к такой работе.
#гиревой_фитнес
_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
__________________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
Я в соц сетях:
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin

Подпишитесь на канал: www.youtube.com/channel/UCLQ6MBsJUYSZNYLDyFYBpaA?sub_confirmation=1
Продюсерский центр Сергея Нетиевского и телеканал «Москва 24» представляют новый проект в формате ньюс-батл «УХО МОСКВЫ»!

Ведущие и гости программы будут обсуждать интересные новости Москвы с точки зрения — «уже москвичей» и пока еще «гостей столицы».
В числе приглашенных актеров: известные юмористы и популярные комики, звезды шоу бизнеса, театра и кино!

С февраля 2017 года этот проект планируется к выходу каждую субботу.
«УХО МОСКВЫ» — СВОЙ ВЗГЛЯД НА НОВОСТИ СТОЛИЦЫ!

По ссылке Эротический массаж для мужчин в Москве Клубничка СПА — очень много интересного и приятно делается красивыми девушками как мужчинам так и дамам. Одна из популярных услуг интимный массаж !

В гостях у Киры Прошутинской в программе «Он и Она» артист Максим Галкин. Они обсуждают такие понятия, как «несправедливость», «успех», «искушение», «покровительство» и «компромисс». Считает ли Максим несправедливым то, что у него до сих пор нет звания «Народный артист России»? Кого называет своими учителями и покровителями? Какие главные искушения ему пришлось пройти на пути к славе и богатству? Кто чаще в их семье с Аллой Пугачёвой идёт на компромисс?

➖ ➖ ➖

➖ Подписаться на @Центральное Телевидение: youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQ4w4bVx2A6O6ksnLqNipAz

➖ ➖ ➖
Кажется, мы знаем об известных людях всё. Но это только кажется. На самом деле умение интервьюера слушать и задавать правильные вопросы зачастую показывает нам их с совсем другой, неожиданной стороны. И это доказывает Кира Прошутинская в своей программе «Он и Она».

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
10 САМЫХ...youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
90-е youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
Всемирная история предательств youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Шикарная музыка для спорта 2018 МОТИВАЦИЯ #83

Thanks for watching!
#Followme
Youtube: goo.gl/wGhdQA
Vk: goo.gl/fymL3B
Facebook:
Blog: goo.gl/BekjPy

Песня Александра Розенбаума в исполнении Николая Фоменко.

Полный выпуск смотрите здесь youtu.be/ydjB7DkdqEU

Подписывайтесь на официальный канал «Шоу на Первом» на YouTube и не пропустите новые выпуски, самые яркие выступления шоу и эксклюзивные кадры из-за кулис bit.ly/tochvtocv1tv

«Аненербе» или «Наследие предков» — так называлось таинственное научное сообщество Третьего рейха. Считается, что это оно смогло выделить раковую клетку, у него был зафиксирован первый в мире случай излечения от рака, оно создало десятки стратегических бомбардировщиков и ракет ФАУ-2. Архивы организации достались странам-победительницам во Второй мировой войне, в том числе СССР. Какие знания дали странные бумаги с замысловатыми символами миру и почему они до сих пор засекречены, смотрите в познавательном фильме «Нераскрытые тайны».

О фильме: Добрый и бесшабашный водитель такси Павел не привык задумываться о смысле жизни, замечая, в основном, только ее приятные стороны. Он влюблен в красавицу Тамару, которая мечтает стать известной певицей. Случайно попав на психологические курсы, Павел знакомится с Таней, скромной, незаметной молодой женщиной. Он обращает на нее внимание после того, как она, отрабатывая задание психолога, с глубоким чувством произносит монолог на тему «Если бы я тебя любила».

Комедия «Напарник» Русские фильмы, комедии, кино онлайн.

Неудачная спецоперация заканчивается для майора Хромова (Сергей Гармаш) переселением в тело маленького ребенка. И всему виной проклятие гадалки! Но даже пересев из полицейской машины в детскую коляску, он умудряется доставить немало хлопот преступному синдикату на Дальнем Востоке. При этом мама ребенка (Лиза Арзамасова) не подозревает, что ее сын способен вести жесткие допросы, а папа (Андрей Назимов) вынужден стать невольным «напарником» Хромова. Ведь для того, чтобы вернуть все на свои места, им предстоит закончить спецоперацию, а значит, отец с младенцем начинают охоту на самого опасного главаря местной мафии.

Pigeon Simulator. Всем приятного просмотра!
Стать спонсором — www.youtube.com/user/KuplinovPlay/join
Дешёвые игры Куплинов покупает тут bit.ly/SteamBuy (промо-код для скидки 3% — 26A3260CFEEA4CA4)

Не забудь подписаться:

► Канал — bit.ly/JoinKuplinovPlay
► Инстаграм — www.instagram.com/dm.kuplinov
► Я ВКонтакте — vk.com/dmitry.kuplinov
► Твиттер — twitter.com/AllKuplinov
► Паблик ВКонтакте — vk.com/kuplinovplay
► Записи стримов — www.youtube.com/c/Kuplinov

Не забудь посмотреть:

► VR-игры — bit.ly/VR_by_Kuplinov
► Выносы мозга — bit.ly/Brain_Crash_by_Kuplinov
► Инди-хорроры — bit.ly/Indie-Horrors_by_Kuplinov
► Давай глянем — bit.ly/Lets_See_by_Kuplinov
► Все прохождения — bit.ly/All_Games_by_Kuplinov

#PigeonSimulator #KuplinovPlay

Ставьте лайки, рассказывайте друзьям и обязательно комментируйте! =)

Скачать альбом N1NT3ND0 — gazgolder.com/content/news/201/17293/

VK: vk.com/gaz
Instagram: instagram.com/gazgolderlive
Сайт: gazgolder.com
Twitter: twitter.com/gazgolder
YouTube: www.youtube.com/gazgolder
Telegram: t.me/gazlive
Facebook: www.facebook.com/gazgolder
SoundCloud: soundcloud.com/gazgolder
OK: ok.ru/gazgolder

Слушайте N1NT3ND0:
VK: vk.cc/azi7Tr
Apple Music: apple.co/3i7rOiS
Spotify: spoti.fi/3h5RBXi
BOOM: vk.cc/8GbTHw
YandexMusic: music.yandex.ru/artist/591498
YouTube Music: bit.ly/3i6wHsl

Большой концерт Басты в «Лужниках»: bit.ly/basta_luzhniki