Как тренироваться на улице и наращивать мышечную массу? Недавно я опубликовал об этом статью в ВК (ссылка ниже). Теперь я хочу показать это наглядно. В моей тренировке будут использованы гири весом 32 и 40кг, упражнения будут выполняться в порядке сложности, от тяжелого к легкому.

_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео — это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________

Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin

Статья в ВК: vk.com/@pro_streetfit-rost-myshechnoi-massy-bez-uvelicheniya-rabochih-vesov-kak-so

24.06.2017 г. В городе Токмак Запорожской обл. прошел Чемпионат Украины по гиревому спорту. На видео выступление ветеранов. Спонсор Федерации гиревого спорта Украины компания спортивного питания Strong fit brutto

В Чебоксарах прошел Всероссийский турнир по гиревому спорту. Именитые спортсмены и любители соревновались за призы народной газеты «Хыпар». Всего в состязаниях приняли участие около трёхсот спортсменов разных возрастов и категорий.

Первенство России среди юниоров по гиревому спорту, г. Санкт-Петербург. Группа А (сильнейших)
Илья Зарилов — 50 подъемов — 3 место.
gireviki-rybinska.ru/home/149-chempionat-rossii-po-girevomu-sportu-2020

Check out cool exclusive armwrestling apparel, merchandize and equipment here: armfight.eu/en
Get Armbets TV App for your Android device here: play.google.com/store/apps/details?id=tv.armbets.app

www.impexlogistic.com.ua — спонсор клуба!
Вторая часть видео с Щербиной Ю.В… В этой части он рассказал о своих учениках, показал технику толчка и рывка гири. Показал специальное упражнение для укрепления хвата.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЮТУБ КАНАЛ ИВАНА ДЕНИСОВА — www.youtube.com/c/IvanDenisovKettlebellClub/featured

Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг — Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: vk.com/id12712379
Телеграм: t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution

31 мая 2019 г., актовый зал МБОУ СОШ №1 г.Завитинска

Использованы аудио материалы:
«Я уже большая», Детский ансамбль «Гномы».

Кубок России по гиревому спорту
19-22 сентября 2019 г. г.Томск
Рывок. весовая категория до 63 кг, группа А
Лаптева Мария — 76
Матвеева Елена — 132
Дедюхина Ксения — 172
Яременко Ольга — 187
Бахтова Ирина — 133
Иванова Алиса — 100
www.girevik-online.ru

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment

Pumpin Blood (Glee Cast Version) · Glee Cast

Glee: The Music, Opening Night

℗ 2014 Twentieth Century Fox Film Corporation

Released on: 2014-04-22

Composer, Lyricist: Michel Flygare
Other, Producer: Adam Anders
Other, Producer, Recording Engineer: Peer Astrom
Composer, Lyricist: Tobias Jimson
Composer, Lyricist: Stina Vappling
Producer: Ryan Murphy
Recording Engineer: Alex Anders
Recording Engineer: Joshua Blanchard
Assistant Engineer: Fredrik Jansson
Assistant Engineer: Ryan Gillmor
Mixing Engineer: Henrik Edenhed
Mastering Engineer: Dominick Maita

Auto-generated by YouTube.