На этом видео будет боль и страдания, разбавленные рвением и выдержкой. Если у вас достаточная физическая подготовка, попробуйте выполнить этот комплекс с гирей и турником за рекордное время. В данном комплексе собраны упражнения, которые способны продемонстрировать ваш уровень физической подготовки.

Зарегистрировать результат можно будет здесь: sportkuznica.com/Wod/Complex/219/

300 ЗАСРАНЦЕВ
Выполнить за минимальное время:
50 Американских рывков гири 24 кг
50 Ситапов на полу
50 Толчков гири 24 кг (произвольным способом)
50 Подносов ног к перекладине (киппинг)
50 Махов гирей 24 кг до параллели
50 Подтягивания на перекладине (без киппинга и батерфляя, строго)

Правила комплекса и выполнения упражнений вы можете найти на сайте Кузница Спорта по ссылке выше, там же, где регистрируется результат
#кроссфит #гиревой_фитнес #офп
____________________
INST: www.instagram.com/serge.kashirin
VK: vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

YouTube канал Ивана Маркова www.youtube.com/user/kurzukov1995
Instagram www.instagram.com/markov_ivan/
ВКонтакте vk.com/ivanmarkof

MUSIC: tabata-songs.lnk.to/Hip-HopID
APP: tabatasongs.com/app/

CrossFit Athlete Andrea Ager performs an insane Tabata workout consisting of an array of staple CrossFit movements, and also takes a minute to chat about Tabata and CrossFit in general.

What is Tabata? 20 Seconds of sprint/work, 10 second rest, for 4 straight minutes. Tabata music lets you focus on your workout, rather than think about having to look at your watch or a timer.

Tabata Songs www.TabataSongs.com
Filmed at CrossFit LoDo, Denver, Colorado
www.CrossFitLoDo.com

Filmed by Matt Brunk
www.BrunkMedia.com

Andrea Ager is listening to Tabata Songs (Tabata Timer Music) with JayBird BlueBuds X Wireless Headphones.

The Workout:
-Ring Muscle Ups
-Overhead Squats
-Box Jumps
-Toes to Bar
-Power Cleans
-Butterfly Pullups
-Kettle bell swings
-Dumbbell Thrusters

TabataSongs creates music that matches the exact timing of the Tabata Protocol

Tabata Training began in the mid 1990s. Japanese fitness researcher Dr Izumi Tabata created a HIIT (high intensity interval training) workout, using this very method. Dr Tabata proved the tabata method to draw heavily from both the aerobic and anaerobic systems, unlike most conventional workouts, which tend heavily favor one or the other.

The Tabata Interval has gained a lot of recognition throughout the Crossfit community, running community, and health clubs across the globe, for its versatility, adaptability, and positive results.

The Tabata Interval Method has proven to maximize VO2 max, while also building endurance, burning fat, and retaining muscle. Though the Tabata was not designed as a fat loss or weight loss program, it has gained a lot of recent attention in response to tabatas ability to speed up the metabolism and burn fat.

What is Crossfit? A workout program designed by Greg Glassman, which follows daily WOD (workout of the day) posts on the companys official site. CrossFit often uses tabata in their w.o.d.

Get the Tabata Songs App:

Android-
play.google.com/store/apps/details?id=com.tabatasongs.tabataapp

iOS-
itunes.apple.com/us/app/tabata-songs/id1331843150?mt=8

Девушки.
1 помост. Ли-ди-у Дана, гиря 12 кг. В/к 53 кг. 110 подъемов (новый рекорд области).
2 помост. Богун Анастасия, гиря 12 кг. В/к 53 кг. 75 подъемов. (новый рекорд области).
3 помост. Спиридонова Алина, гиря 16 кг. В/к 58 кг. 61 подъем (новый рекорд области).

Кубок России по гиревому спорту
19-22 сентября 2019 г. г.Томск
Толчок. весовая категория до 85 кг, группа А
Усов Валерий -37
Рачинский Александр — 101
Черкашин Дмитрий — 147
Рассадин Андрей — 121
Саввинов Михаил — 102
Бахтов Илья — 93
www.girevik-online.ru

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

BRAIN TIME ► goo.gl/hejcDo

Япония – замечательная страна с множеством прекрасных традиций. Здесь одинаково успешно идут в ногу со временем и уважают память предков, очень, очень много трудятся и придумывают абсолютно безумные способы отдыха. Например, в Японии просто обожают розыгрыши, причем порой довольно жестокие. Культура прАнков здесь настолько развита, что существуют даже отдельные телешоу, которые записывают происходящее, а затем демонстрируют на всю страну. Да, по какой-то причине очень сдержанные в обычной жизни японцы любят смотреть, как люди попадают в максимально неловкие ситуации. Их можно понять: иногда эти пранки настолько безумные и смешные, что определенно заслуживают внимания.

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Лысый ржал ДО СЛЕЗ! | Хитрый Еврей порвал комиков и зал!

Парень вышел на сцену шоу Рассмеши комика, чтобы рассмешить зрителей и комиков своими смешными песенками, но у него получилось не только смешно выступить, но и довести Евгения Кошевого до слез. У лысого реально была истерика от смеха. Хитрый Еврей порвал зал и комиков, а за это полагается приз. В его случае это главный приз Рассмеши комика 50000 гривен.

Ссылка на канал СМЕХА, подпишись на новые выпуски — www.youtube.com/channel/UCO67ELQsXzdBm53gUoS-Orw

#рассмешикомика #комик #зеленский #квартал95 #ржака #угар #приколы #стендап #лысый #лига #смеха #импровизация #ржач

Provided to YouTube by Arista Records

Ashes · Stellar

Ashes

℗ 2020 Greater Boston Records LLC under exclusive license to Arista Records, a division of Sony Music Entertainment

Released on: 2020-05-03

Associated Performer, Composer: Siddhant Banerjee
Associated Performer: Stefan Schonewille
Associated Performer: Justin de Vries
Producer: Pacific Beats
Mixing Engineer: Justin Sheriff

Auto-generated by YouTube.

Уральские Пельмени — Стиральная машина — Азбука Х
Подписаться на канал ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1
Полный концерт ►https://youtu.be/0lyX3_RMpfM

В этот выпуск вошли номера: Подарок жене на 8 марта, Депутат и деньги, Свидание вслепую, Увольнение завхоза (Директор и завхоз), Необитаемый остров, Стиральная машина, Губернатор и ёлка, Назад в будущее (ремейк Будущее в назад), Бабушки спорят

#уральскиепельмени #азбука_х #азбукауральскихпельменей

2018 European Weightlifting Championships Women 48 kg
Bucharest, Roamania
Чемпионат Европы по тяжелой атлетике 2018. Женщины до 48кг
Бухарест, Румыния
Евроспорт

Source: Eurosport.ru