CrossFit Athlete Andrea Ager performs an insane Tabata workout consisting of an array of staple CrossFit movements, and also takes a minute to chat about Tabata and CrossFit in general.
What is Tabata? 20 Seconds of sprint/work, 10 second rest, for 4 straight minutes. Tabata music lets you focus on your workout, rather than think about having to look at your watch or a timer.
Andrea Ager is listening to Tabata Songs (Tabata Timer Music) with JayBird BlueBuds X Wireless Headphones.
The Workout:
-Ring Muscle Ups
-Overhead Squats
-Box Jumps
-Toes to Bar
-Power Cleans
-Butterfly Pullups
-Kettle bell swings
-Dumbbell Thrusters
TabataSongs creates music that matches the exact timing of the Tabata Protocol
Tabata Training began in the mid 1990s. Japanese fitness researcher Dr Izumi Tabata created a HIIT (high intensity interval training) workout, using this very method. Dr Tabata proved the tabata method to draw heavily from both the aerobic and anaerobic systems, unlike most conventional workouts, which tend heavily favor one or the other.
The Tabata Interval has gained a lot of recognition throughout the Crossfit community, running community, and health clubs across the globe, for its versatility, adaptability, and positive results.
The Tabata Interval Method has proven to maximize VO2 max, while also building endurance, burning fat, and retaining muscle. Though the Tabata was not designed as a fat loss or weight loss program, it has gained a lot of recent attention in response to tabatas ability to speed up the metabolism and burn fat.
What is Crossfit? A workout program designed by Greg Glassman, which follows daily WOD (workout of the day) posts on the companys official site. CrossFit often uses tabata in their w.o.d.
При поддержке www.master-sily.ru
Владимир Анатольевич Гуров родился 13 апреля 1978 года — спортсмен-гиревик, пятикратный чемпион России и мира. Чемпион Европы 2015, 2018, 2019. Победитель открытого кубка Европы 2015, 2019. Серебряный призёр чемпионата Европы 2017. Заслуженный мастер спорта России, мастер спорта России международного класса по гиревому спорту. Подполковник внутренней службы в отставке.
Вопросы задавал Валентин Егоров / www.instagram.com/valentinegorov1985/
— РАЗДЕЛЫ ВИДЕО
0:00 начало. Брянская школа милиции, служба в МВД
4:05 Пауэрлифтинг. С чего начиналась спортивная карьера
6:29 Пришел в гиревой спорт
9:59 как проходят тренировки, методики тренировок
20:20 Длинный цикл
21:52 Восстановительные процедуры, спортивное питание, сгонка веса
25:20 Результаты выступлений на соревнованиях
29:35 Новые весовые категории
32:00 Почему проиграл чемпионат России 2019
34:37 Планы на ближайшую пятилетку
39:33 Гиревой спорт в Тульской области
44:45 Три сына Владимира
45:58 Работа в антидопинговой комиссии ВГФС, в судейской коллегии и в тренерском совете
— www.girevik-online.ru
#владимиргуров #гиревойспорт #калуга
Билеты на концерты Максима Галкина в Германии вы можете заказать на нашем сайте on-line (http://biletru.de/events/405/) или по телефону 030 263 933 999. Приобретайте билеты на Biletru.de на любые русские концерты в Германии и Европе!
Ссылка на Инстаграм девушки Instagram.com/soluyan51
Здарова пацаны, меня зовут Артем Тарасов и сегодня мы проведем социальный эксперимент (пранк/prank), в котором девочка боксер притворилась новичком — ботаником и наказала бойцов ММА на ринге. Как наши бойцы будут тренировать девушку не зная кто она? Какова будет их реакция на ринге? Сможет ли Валентин Фокин с канала Вджобыватели (vJobivay) сразиться с девушкой? Все это вы узнаете посмотрев наше видео. Приятного просмотра.
Магазин для Единоборств — СПОРТФАЙТЕР по фамилии Тарасов скидка !)
Санкт-Петербург Лиговский пр. д 3
✅наш сайт sports-fighter.ru
✅наша группа в ВК vk.com/club26273815
тел: 8-812-702-73-73
Здоровая еда с доставкой на дом growfood.pro по Фамилии Тарасов скидка!)
►All Copyrights belongs
To their rightful owners.
If you are the author
Of the fragment video and distribute it
Infringes your copyright
please contact us.
roo