Записаться на тренировки: giri.tilda.ws/
Мой ВК: vk.com/egor_ovsyan

Записаться ко мне на тренировки: giri.tilda.ws/

В данном видео я рассказываю про базовую технику рывка гири. Стоит обратить внимание на такие основные моменты в изучении техники, как:

1. Работа ног
2. Правильный хват гири
3. Замок
4. Расслабление мышц
5. Глубокий просов наверху
6. Сброс гири
7. Прием в ноги
8. Дыхание

Если научиться соблюдать все эти тонкости, то благодаря объемным тренировкам можно выйти на очень хороший результат в рывке

Стоит понимать, что это не вся техника рывка, а только «вершина айсберга», но изучение этого даст огромный толчок в результатах и поможет в дальнейшем совершенствовать собственную технику

Также, данный вид рывка может отличаться от рывка, который преподают другие тренера. Дело в том, что у каждого спортсмена будет свой индивидуальный стиль и своя техника, поэтому не пытайтесь копировать, а обращайте внимание на основные моменты в видео и создавайте собственную технику. Удачи!

Crossfit Games 2020. Полный обзор

Наш новый БЕСПЛАТНЫЙ сервис на сайте кузница спорта — sportkuznica.com/Wod/

Официальный сайт MyProtein Russia — goo.gl/DWzV1U
Мой код на дополнительную скидку — SALM

Ссылки на программы:
Подготовка к соревнованиям по кроссфиту — bit.ly/2THregm
Домашние тренировки — bit.ly/2wZ3c9w
Уличные — bit.ly/2MqMi7Y

Ну что же друзья вот и закончились Crossfit Games 2020 прошли они в суровых реалиях современного мира. Crossfit Games 2020 перенесли с лета на осень по причине пандемии во всем мире, затем первая часть игр прошла онлайн, на канале есть полное видео об этом и затем пригласили всего 5 лучших девушек и 5 лучших мужчин уже в финал в Америке на знаменитое Ранчо, с которого и началась история кроссфит игр. Вспомните прошлый год Crossfit Games 2019 по 150 человек в категории команды и этот год Crossfit Games 2020 по 5 человек, буквально 3 дня все внимание кроссфит сообщества было приковано к этим 10 атлетам. С одной стороны, все круто и понятно, даже человек не совсем в теме включивший случайно видео, быстро поймет, что здесь происходит и за кого болеть. Но с другой стороны нету трибун, и нету того соперничества, нету разброса по таблице атлетов, для кроссфита я думаю такой формат плохо отражает истинную картину, чуть позже я поделюсь своим мнением о том понравились ли мне иCrossfit Games 2020. А вы пока можете написать свое мнение по поводу Crossfit Games 2020, мне будет очень интересно почитать.

Ну, а пока давайте вместе пройдемся по всем заданиям Crossfit Games 2020
Итак первое задание, скажем так переделанное и усиленное задание самых первых игр. Там было 1000 метров гребли и затем 5 раундов 25 подтягиваний и 7 швунгов 60кг для мужчин и чуть меньше 40кг для девушек. В этом же году гребли уже 1500 метров и затем 5 раундов из 10 выходов на перекладине и вот что сильно усилили — это швунги, мужчинам пришлось швунговать около 106кг, а девушкам около 65кг по 7 повторений в каждом раунде. То есть в этом году у девушек штанга тяжелее чем у мужчин на первых кроссфит играх.
На последних швунгах случилась небольшая интрига, MATHEW
FRASER не смог выполнить последнее повторение, буквально почти опустив себе штангу на спину, за ним по пятам шел JUSTIN MEDEIROS кстати открытие года в кроссфите для меня, и это его первые игры в жизни. В общем ему немного не хватило скорости на швунгах, хоть и выполнил их одним подходом, все же проиграл несколько секунд MATHEW FRASER, в принципе разбор комплексов можно было подытожить одной фразой, короче MATHEW FRASER всех разнес

Кроссфит игры 2020. Полный обзор

Новые и еще не устаревшие выступление самого известного пародиста России — Максима Галкина о тайных моментах, самой передаче «Жить Здорово» и её ведущей Елене Малышевой.

В видео использованы материалы с You-Tube канала автора «С Любовью К Песне»:https://www.youtube.com/user/ta195. Переходите по этой ссылке, там еще больше уникальных видео ↑↑↑

#максимгалкин#галкин#пугачева#полиция#новосибирск#концерт

ССЫЛКА НА ДОНАТ: www.donationalerts.com/r/larisashestakova

«Евреи в Кремле» — Максим Галкин ЛУЧШЕЕ! Галкин САМОЕ СМЕШНОЕ

10 СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ НА ВЗВЕШИВАНИИ В СПОРТЕ

Группа ВК: vk.com/svspens

Реклама: burnyakov@gmail.com

Подписывайтесь на канал: bit.ly/Saspens

✔ Я Вк — vk.com/army_home
✔ Группа ВК — vk.com/army999

КОШКИ 2019 Смешные коты приколы с котами до слез – Смешные кошки 2019 – Funny Cats
Подписывайтесь на канал в YouTube: www.youtube.com/c/SmileFunJokes
Присылайте Ваших котов к Нам в ВК и весь мир их увидит :)
Большое количество смешного видео, приколы про котов, животных, различные приколы с жизни, подборка самых смешных приколов под музыку и много много позитива дарит наш канал.
SmileFun — самые смешные видео приколы со всего света! Ставьте лайки, подписывайтесь и рассказывайте друзьям!

#коты #кошки #смешныекоты #приколыскотаим #дослез #приколы

Самые смешные выступления Сергея Дроботенко. Сборник выступлений из концертов Смеяться разрешается, Юморина, Смехопанорама
▶Подпишись на канал: www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1
▶Новое шоу Юрия Стоянова: www.youtube.com/watch?v=QqrVFJDzAyE