Всем привет! В первой части данного сюжета речь пойдет о техники рывка гири, а именно о сбросе гири в замах при выполнении рывка. Во второй части отчет о том, как Леонидыч соревновался в Корее, в спортивном клубе Crossfit MAHA, его гостеприимных хозяевах и приглашение на следующий турнир туда же.
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. — vk.com/rudnev_32
В новом видео Бородач расскажет об упражнениях с гирями. Но сегодня он будет делать это не сам, а вместе с именитыми представителями гиревого спорта: Мастером спорта Артемом Гнатусиным и Заслуженным мастером спорта Юрием Орловым. Вместе они коснутся как роли гирь в КроссФите, так и роли КроссФита в гиревом спорте.
Бородач с коллегами уделит внимание рывку гири, в частности некоторым важным моментам в этом упражнении. Спортсмены рассмотрят различие техники выполнения упражнений с гирями в зависимости от различных тактических задач во время соревнований. Так же Бородач поделится своим опытом в выборе различной техники упражнений в КроссФите, особое внимание он уделит бурпи и приседаниям.
Виктор поделится своим мнением, как можно проводить свои тренировки имея минимальное пространство для занятий и минимальное количество финансов, чтобы быть развитым и оставаться в хорошей физической форме. www.okbody.ru/
Алексей Шреддер бросает вызов Андрею Сухареву по прозвищу Животное из Иркутска! Народный чемпион и неутомимый дуэлянт силовых баталий сойдется в схватке с основателем кроссфит-движения в Сибири. Шреддер уже одерживал победы над Дмитрием Кузнецовым, Александром Капраловым, Иваном Возным и Алексеем Марковым, бился в эпичных зарубах с Виктором Блудом и Александром Дубининым и добрался до финала VORTEX SPORT GRAND PRIX. Для Андрея же предстоящая битва станет дебютом на нашей арене. Зрителей ожидает схватка двух невероятно талантливых, атлетичных, выносливых, мощных и подготовленных спортсменов.
Из клуба Комета, Москва, популярный спортивный видеоблоггер АЛЕКСЕЙ ШРЕДДЕР
VS
Главный Тренер зала Кроссфит Атлант, Мастер Спорта по народному Жиму Лёжа, Основатель движения Кроссфит в Иркутской Области и Восточной Сибири, по прозвищу «Животное из Иркутска» АНДРЕЙ СУХАРЕВ
Программа
15 подъемов штанги весом 90 кг над головой любым способом
15 становых тяг штанги весом 160 кг
15 отжиманий от брусьев с дополнительным весом 40 кг
15 строгих подъемов на бицепс штанги весом 50 кг
Удержание снарядов для прогулки фермера весом по 100 кг в течении 60 секунд
***
28 ноября 2020г. – старт онлайн марафона Умного Атлетизма «Занимайся всегда, занимайся везде»
Особое внимание уделим гирям.
Присоединяйся!
Подробности marathon.um-atletizm.ru/
Заявки на um.atletizm@gmail.com
***
В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями.
Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач:
— включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости)
— использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами
— использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон)
***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ — форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru — общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
НА ЧТО ИДУТ СРЕДСТВА (РАЗВИТИЕ ПРОЕКТА):
— Создание приложения Умный Атлетизм
— Издание книги Умный Атлетизм
— Приобретение оборудования для съёмок
***
#Неформат с Михаилом Задорновым от 4 сентября 2015 в студии Юмор FM.
5:37 — разминка (письма из почты Задорнова)
6:23 — смешные объявления, названия, фразы из рекламы
12:18 — реклама
16:37 — о публичном исследовании божественной природы Путина
19:50 — о производстве камер для сжигания санкционки
22:41 — о силовой тренировке Путина и Медведева
27:06 — реклама
31:43 — об анонимном письме Владимиру Путину, миллиарде Михалкова, и отказе Путина от Боя со Стивеном Сигалом
33:37 — понесла ли Евгения Васильева достойное наказание
36:29 — об обнаглевшем Якунине
39:13 — почему праздновать День города Москвы стыдно
41:24 — реклама
46:54 — о сирийских беженцах в Европе
56:22 — реклама
1:00:48 — про штаны Михаила Саакашвили
1:01:25 — об израильской критике мультсериала «Маша и Медведь»
1:09:44 — реклама
1:13:36 — почему пугать Россию санкциями бессмысленно
1:19:31 — о визите Барака Обамы на Аляску
1:20:08 — о кандидате в президенты США Дональде Трампе
1:23:21 — реклама
1:24:52 — о визите Жерара Депардье в Беларусь к Лукашенко
1:26:42 — о фото Путина с кошкой Муркой в Хакассии, укусе Волочковой лемуром, провокационном фото Ксении Собчак
1:28:58 — об обидчивых американских туристах в Москве
1:32:51 — почему поляки ненавидят Россию
1:39:08 — реклама
1:44:58 — правда ли, что во всем виновата Америка
1:45:30 — почему с пропагандой ЗОЖа и приавильного питания растет число полных людей
1:46:18 — где найти достойного мужчину
1:46:54 — куда мы катимся
1:47:50 — какая профессия для нашей страны будет актуальной лет через 15
1:51:44 — об отношении к спиртным напиткам в России
1:54:12 — как бы сложилась жизнь всех стран, если бы пригодной для жизни на Земле осталась только Россия
1:55:13 — о премьере фильма о Вещем Олеге
Галкин о поездке в Беларусь, встречу с Лукашенко! Галкин — выборы надо отменить…
Галкин пародирует артистов российской эстрады.
Галкин про Малышеву, Васильева и т.д.
Приятного просмотра!