Упражнения, которые люди делают потому что модно, им сказали, нравится идея и внешнее выполнение, но которые не дадут качественного тренировочного эффекта. Я собрал топ 5 упражнений, которые делать можно, но всегда можно заменить на более эффективные. К сожалению Эффективность зависит напрямую от нагрузки на мышечны группы или кислородо-транспортную систему. Если ни одна из этих систем не задействована нормально, то в упражнениях и смысла то нет.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: idkbc.com, idfitnesspro.com
А также:
Канал для обучения www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld

#kettlebell #idteam #гири #упражнения #тренировки

Lift me up training camp 31.1 — 2.2.2015, Finland

Select quality 720p60 to slow down even more. 2x speed = realtime.

И все-таки чемпионат России по марафонскому бегу 2020 состоялся!

Уверенные победы одержали Сардана Трофимова и Юрий Чечун! Сардана в очередной раз выполнила олимпийский квалификационный норматив, а Юрий одержал четвёртую победу подряд на марафонских стартах в 2020 году!

В этом выпуске состоялось наше знакомство с новым главой ВФЛА Петром Валерьевичем Ивановым, а также, мы узнали мнение о ситуации с марафонским бегом в стране главного тренера сборной России Юрия Борзаковского!

Устраивайтесь поудобней, хорошего просмотра!

Результаты победителей:
Юрий Чечун 2:15:05
Федор Шутов 2:15:06
Николай Волков 2:15:12

Сардана Трофимова 2:27:08
Татьяна Архипова 2:30:32
Людмила Лебедева 2:31:28

Подпишись на нас в инсте:
Александр Вылегжанин: www.instagram.com/avyl12/
Александр Тропарев: www.instagram.com/troparev/
Александр Сторожев: www.instagram.com/trunner/

УБОЙНЫЕ РЫБАЦКИЕ ПРИКОЛЫ. ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ПРИКОЛОВ НА РЫБАЛКЕ. НАРЕЗКА СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ, И КОНФУЗОВ С ОПЫТНЫМИ РЫБАКАМИ И НОВИЧКАМИ. ЗДЕСЬ ВЫ УВИДИТЕ ПОДБОРКУ САМЫХ ИНТЕРЕСНЫХ И СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ НА РЫБАЛКЕ.

Как тебе такое, Илон Маск? Украинские автомеханики создали электрокар — «Кентаврия»! Правда, во время испытаний тестировщики обнаружили несколько недостатков… Почему нельзя открывать машину, когда она на зарядке? Что на испытаниях делал батюшка? И как автомобиль достигает 155 км/час боком?! Очень смешной и вполне себе реальный сценарий уже в этом номере.

ДИЗЕЛЬ КОМАНДА:

1. bit.ly/Krytogolov
2. bit.ly/Gashenko
3. bit.ly/berezok
4. bit.ly/yamo4ka
5. bit.ly/Bulitko
6. bit.ly/smorigin
7. bit.ly/Nikishin
8. bit.ly/Pisarenko
9. bit.ly/Tankovich
10. bit.ly/Gritsuk

ДРУГИЕ НАШИ КАНАЛЫ:

bit.ly/DIZEL_SHOW
bit.ly/DIZEL_FILM_SERIAL
bit.ly/DIZEL_UA
bit.ly/PAPANKI
bit.ly/PRIKOLCHIK

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

bit.ly/DIZEL_FACEBOOK
bit.ly/DIZEL_INSTAGRAM

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО:
bit.ly/DIZEL_SAIT

По вопросам и предложениям: Elena.snytkova@gmail.com

Теги: #ДизельШоу #ДизельСтудио #дизель

Представляю вашему вниманию подборку лучших приколов на ютубе 2020.
Лучшие ютуб приколы 2020 за месяц, новые смешные приколы и ржачные видео.
Ставьте лайк, пиши комменты и делись этим видео со своими друзьями
Приятного просмотра.

В новом выпуске сразу три сильнейших экстрасенса — Татьяна Ларина, Дмитрий Волхов и Юлий Котов — отправились в поселок Шингак-Куль в Башкортостане, чтобы разобраться в обстоятельствах загадочной смерти 18-летнего Айдара Абдуллина. С просьбой о помощи обратились десятки жителей этого поселка, где год назад и оборвалась жизнь юноши.

Все расследования экстрасенсов — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS_fzFvg94hj04g5Yqv9jzoo

www.ntv.ru/video/click1866363/?catid=4

Максим Галкин прошел обследование в поликлинике.
Просто шок от диагнозов врачей…
Спасибо за просмотр!
Мы все сталкиваемся с подобным…

Максим Галкин 29 ноября выступил с концертом в Государственном Кремлевском Дворце в Москве. После его нашумевшего выступления в Новосибирске, где он жестко высмеял не только Жириновского, Собчак, Грудинина, Соловьева и Навального, но и самого Путина, известный комик стал еще более популярным.
Поэтому на московском концерте был полный зал, который ожидал продолжения шуток Максима про Путина и про власть в России. Но в этот раз юморист был не так ярок и упомянул, что Россия это не Украина, и до инаугурации он вряд ли бы дошел, как это сделал Зеленский.
Хочется сказать, что концерт получился интересным и смешным, настоящим юмористическим шоу.

#галкин #галкинпутин #путин #галкинкремль #шуткигалкина