22 октября с 17:00 до 19:00 прошел мой семинар «50 оттенков гиревого спорта» в ДК МАИ (малый зал) по адресу г. Москва, ул.Дубосековская, 4А (ст. м. Войковская). Вход свободный!

Были затронуты вопросы ❓
Теоретическая часть:
• Зачем поднимать гири?
• Как получать спортивные разряды?
• Как проходят соревнования?
• Как получать спортивную стипендию в МАИ?
• Сколько необходимо тренироваться в неделю?
• Технология построения тренировок на результат
• Растяжка и восстановление
• Питание (спортивное питание)

Можно ли подготовиться к смерти?
В России в паллиативной помощи (всесторонней поддержке в конце жизни) нуждаются около полутора миллионов человек. И рядом с каждым — еще 10, 20, 30 родственников, коллег, друзей. То есть помощь в конце жизни, помощь хосписа касается каждого.
Что каждый человек может сделать для этого? Как общаться с тем, кто неизлечимо болен, или тем, кто недавно потерял близкого? Правда ли, что хоспис — это не дом смерти, а дом, где есть жизнь на всю оставшуюся жизнь? Почему где-то это так, а в других местах иначе?
Нам предстоит честный разговор с человеком с самым большим сердцем — Нютой Федермессер, дочерью основателя первого в Москве хосписа, Веры Миллионщиковой. Нюта — общественный деятель, основательница фонда помощи хосписам «Вера». This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Этот комплекс можно назвать проверкой ваших функциональных возможностей и навыков. Здесь есть и работа с гирей, и перекладина, и серьезная такая долбежка по мышцам кора. Самое главное, что он выполняется в формате испытания ведь пока вы не сделали предыдущее упражнение целиком, нельзя приступать к следующему
____________________
Правила выполнения упражнений и регистрация ваших результатов на сайте КУЗНИЦА СПОРТА sportkuznica.com/Wod/Complex/219/

Канал Александра Салманова @Кузница Спорта www.youtube.com/user/AstoSport — ценителям функционального тренинга точно придется по вкусу
____________________
Все в ваших руках!
#гиревой_фитнес #кроссфит
____________________
INST: www.instagram.com/serge.kashirin
VK: vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Стань сильнее на 200% с Денисом Вовк — fitfest.app/vovk-marafon! 2.5 месяца интенсивных онлайн тренировок под руководством сына маминой подруги! Старт 14 февраля!

Купить Футболки Fitstars wear.fitstars.ru/

✔Голос канала FitStars www.instagram.com/sashaselivanov.bro

✔Инстаграм Гога Тупурия
www.instagram.com/goga_tupuriya

✔Инстаграм Виктора Блуда www.instagram.com/victorblud

✔Ютуб канал Виктора Блуда www.youtube.com/user/Blud1488

✔Инстаграм Дениса Вовка www.instagram.com/vovkd_0804

✔Кросслифт Клуб vk.com/cross_strong

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

Тренируйся с нами! Наш сайт clck.ru/QRLUQ Приложение go.fitstars.ru/Pntb/d765c367! Промокод на скидку «утреннее кардио»!

Миша Прыгунов www.instagram.com/mishaprygunov/
Стас Линдовер www.instagram.com/lindoverstas www.youtube.com/channel/UCG495Fj19P27iq5_LLKC-bA

Гиревой спорт глазами Заслуженного мастера спорта России, Заслуженного тренера России Сергея Рачинского.
0:45 Оценка гиревого спорта в России сегодня
2:45 Сколько лет в гиревом спорте
3:30 Во сколько лет надо начинать заниматься гиревым спортом?
12.30 В какое направление уходят гиревики по окончанию карьеры спортсмена
15.33 Что важнее? Психология или мышцы?
17.45 Гиревые марафоны
20.50 Какие мышцы работают в гиревом спорте
29.30 Нужны ли тренировочные сборы гиревикам
Спонсор и партнеры выпуска:
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: idkbc.com, idfitnesspro.com
А также:
Канал для обучения www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld

#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

Новый поединок Цыпленкова! На этот раз с Железным монстром www.youtube.com/watch?v=qi1AXlvfoe4

Третье видео из цикла Режимы работы.
Динамический метод выполнения упражнений один из самых простых и он же является базовым для всех видов спорта.
Соревнования по гиревому спорту проходят на kettlebellathlete.com/competitions
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: idkbc.com, idfitnesspro.com
А также:
Канал для обучения www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

Режимы тренировки — пожалуй фундаментальное знание для понимания процесса тренировки мышц человека. Первое видео — статический режим.
Статика — основа для тренировки связочного аппарата и укрепления суставов.
Соревнования по гиревому спорту проходят на kettlebellathlete.com/competitions
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: idkbc.com, idfitnesspro.com
А также:
Канал для обучения www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

Проверенная продукция GLS Pharmaceuticals: bit.ly/DENIS_VOVK_GLS
Следите за новостями GLS Pharmaceuticals в официальном Instagram-аккаунте: www.instagram.com/glspharm

Одежда Великоросс vk.cc/aApxDV

Инстаграм Дениса Вовка www.instagram.com/vovkd_0804/
Инстаграм Александра Фёдорова www.instagram.com/alexfedorovifbbpro/