Не смотря на то что на карте мира не осталось белых пятен, наша планета не перестает нас удивлять невероятными местами. Новые сюрпризы, новые загадки, новые открытия ждут своего времени. В этой подборке представляем уникальные уголки Земли…
— 00:00 Вступление
00:20 Пустыня в АНТАРКТИДЕ
01:19 Настоящая УТОПИЯ доисторической флоры и фауны
02:24 Река устрашающего цвета
03:20 Солончак УЮНИ
04:30 Лунная долина
05:30 «Кровавый» пруд
06:31 Каменный ЛЕС
07:40 «Глаз Сахары»
08:32 «Врата в АД»
09:31 Ледяные пещеры
10:33 Аномальная зона
Александр Салманов против Селиверстова Семена поборются в армейском рывке гири 32кг — 12 минут работы с любой сменой рук.
Видео и заруба выполнена при поддержке сайта кузницы спорта. Там вы найдете огромное кол-во видео упражнений, а так же несколько направлений программирования тренировок. Заглядывай не стесняйся!
Итак я тут немного вклинюсь в процесс зарубы. В общем так как я был настроен все таки побить рекорд 272 повторения от Ивана Маркова, ну или хотя бы выйти на уровень в 260 повторений. Я начал сразу в высоком темпе, думаю не буду церемониться и рванул сразу в бой! Начал 25 темпом и постепенно снижал. Начинать быстро я не боюсь, я тут подсчитал я выходил на площадку на комплексы кроссфита более 200 раз, и я знаю что могу терпеть даже в самом плохом состоянии. Ну в этот раз накрыло чуть посильнее чем на прикидке конечно… итак смотрим, далее и позже я расскажу что же случилось со мной…
Когда на таймере оставалось 5 минут, морально это было самое тяжелое состояние… то есть тебе уже крайне тяжело, а работать еще целых 5 минут! Последние 3 минуты друзья, были самые адовые, боролся не с гирей, а с желанием закончить эти мучения, не опустил ребят только потому, что обещал всем достоять до конца чего бы это мне не стоило. Вот сейчас я расскажу что же случилось со мной под концовку, гирю я взял новую не обтертую, вот ту как раз что приобрел у Ивана Денисова, абсолютно новая душка не притертая, магнезия с нее ушла если не соврать уже после пары минут работы. А к 10 минуте вообще превратилась в стекло какое то, я боялся что выроню гирю, пришлось очень сильно зажиматься и работать на мышцах. В манеже на прикидке я работал матерой гирей, и к концу 8 минут она была такой же как и в начале, по кисти абсолютно не ударила, ну я не пытаюсь как то отмазаться, может мне так кажется, просто я был уверен — что смогу больше вырвать, 246 я считаю результат не плохой, но не тот на который рассчитывал. И кстати норматив КМС 192 повторения, который я превысил, не плохо учитывая такую короткую подготовку без специализации, здесь еще большое спасибо Ивану Денисову за наставления и помощь в подготовке. Кайфанул ли я от рывка гири? Сами смотрите! Повторять пока желания не имею!
В общем с одной стороны победил в зарубе, а с другой стороны не смог исполнить задуманное, но в любом случае всем вам ребята я говорю огромное спасибо за поддержку!
Всем привет! В этом сюжете поговорим о том, каким требованиям должна соответствовать фиксация, и какие вспомогательные и подводящие упражнения можно использовать для ее корректировки и совершенствования.
Фиксация является определяющим элементом в таких упражнениях как толчок, рывок и длинный цикл. Именно от того, как вы зафиксируете гири над головой, зависит, будет ли засчитан подъем.
По поводу онлайн обучения пишите в группу!
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. — vk.com/rudnev_32
Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите вторую серию нового шоу, в котором я буду соревноваться с гостями в тоннаже. Суть такова- выбираем по 3 упражнения от каждого и считаем кто сколько килограмм поднял. Как думаете кто больше поднимет Сарычев или Гога? Какие упражнения мы выбрали? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!
В Чебоксарах прошел Всероссийский турнир по гиревому спорту. Именитые спортсмены и любители соревновались за призы народной газеты «Хыпар». Всего в состязаниях приняли участие около трёхсот спортсменов разных возрастов и категорий.
По ссылке азино777 сайт для развлечения с азартом и рисском, а также любви к деньгам.
#путин #болезньпутина #преемникпутина
ВНИМАНИЕ! Это видео попало в «теневой бан», т.е. искусственное занижение охвата. Если вы против цензуры на Ютуб — напишите коммент и нажмите палец, для восстановления равновесия. Особенно это всё касается видео про политику.
Эксперты, политологи, прогнозисты и даже астрологи сходятся в одном — Путин может покинуть пост в ближайший год. Версий много — паркинсон, рак и тд. Кратко и по сути.
Обратите внимание на мнения Астрологов, даже если не верите. Скоро проверим! Астрология это не газетные бредни про Овнов и Тельцов, а на серьезном уровне, это реальная система прогнозирования. И у каждого серьезного политика сейчас есть свой человек, выбирающий удачные даты для важных событий.
Мы сделали для вас подборку мнений с самых смелых источников, выжимку самых острых высказываний.
Источники: youtube.com/watch?v=vE88hG4FsyE
Читать дальше →
КАК СДЕЛАТЬ FIGHT BALL (мяч для бокса) СВОИМИ РУКАМИ у СЕБЯ ДОМА, НЕ ПРОТЫКАЯ МЯЧ — ЛАЙФХАК.
ТРЕНАЖЁР который поможет тебе развить такие качества и навыки как, точность и скорость удара, координация движений, отучиться моргать во время нанесения удара на тренировке и в бою. Отличная ИГРУХА для разминки на тренировке, и лёгкой кардио разминки сердечной мышцы :)
Продолжение сериала «Зона Комфорта»!!!
Герой Гарика — Ярослав Костров, по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и якутскую мафией! Всё это, ему придётся решать, с помощью скайпа.
Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.
