Дуэль двух МСМК по гиревому спорту — Сергея Рачинского и Дмитрия Гулы. Обязательно смотреть до конца — эффект картинка в картинке!!! Кто же станет победителем?

Запорожская обл. г. Токмак 20 ноября 2016 г. Чемпионат Украины среди учащихся общеобразовательных школ и ДЮСШ. В соревнованиях приняли участие более 100 юношей и девушек из Хмельницкой, Черновицкой, И-Франковской, Киевской, Харьковской, Донецкой, Запорожской областей. На видео — выступают юноши 17-18 лет, вес гирь — 24 кг. Второй день соревнований.

В городе Молочанске Запорожской обл. состоялись соревнования по гиревому спорту «Кубок мэра». За медали боролись юные гиревики Мелитопольского р-на с. Константиновка, Молочанска, Отрадненская ОТГ и Токмака. Победила дружба.
На видео малдшие ребята выполняют рывок

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?

Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.

Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.

00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка

Статья «Как выбрать носки для бега?»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-noski-dlya-bega/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#бег #какначатьбегать #бегзимой

❤ ПОДПИШИСЬ НА НАШ ИНСТАГРАМ — ictv.fun/insta_igry
Батюшка УШЕЛ В ОТРЫВ — Все приколы с батюшкой — ЯНВАРЬ 2020 | Дизель Шоу — ЮМОР ICTV
❤ Подписывайся и не пропускай новые выпуски Дизель шоу: bit.ly/subscribe_FunICTV

Дата эфира: 20.01.2019 г.

На троих — bit.ly/all_na_troih
DIZEL-Утро — bit.ly/all_dizel_utro
Путевая страна — bit.ly/all_putevaya_strana
Мужской клуб — bit.ly/all_cholovichyj_klub
— ЮМОР ICTV на FB — www.facebook.com/FunICTV
ЮМОР ICTV в Telegram: t.me/Fun_ICTV
Twitter ICTV — twitter.com/ictvchannel
ICTV ONLINE ictv.ua/ua/index/online

#дизель2020

Главная отличительная особенность этого шоу – полная эксклюзивность. Вся программа состоит из номеров, которые невозможно увидеть нигде, кроме как в «Новогоднем вечере с Галкиным» на Первом канале. Музыкальные номера, монологи, сценки/скетчи, пародии на популярные телепрограммы, фильмы, сериалы. Теплая, волшебная атмосфера в студии обеспечит хорошее настроение у телезрителей в канун самого яркого праздника.

Князь Киевский решил назначить наследника престола, только вот незадача — кто это может быть? Родственник, друг семьи или может быть, заморская принцесса? Недолго думая, Князь-батюшка выбирает почти принцессу, а главное родственницу — племянницу Забаву. Нынче она вместе со своим мужем Елисеем (помните верного ученика Добрыни Никитича?) получает образование в далеком Царьграде, где правит коварный Василевс. Чтобы вернуть наследницу на родные просторы за тридевять земель в спешном порядке отправляются три богатыря и, конечно же, главный придворный конь Юлий.

Синдбад. Пираты семи штормов bit.ly/sindbad_piraty
Снежная королева 3. Огонь и лед bit.ly/the_snow_queen_3
Три богатыря. Все серии bit.ly/tri_bogatiry_vse_serii
Иван Царевич и Серый Волк. Все серии bit.ly/ivan_tsarevich_vse_serii
Все мультфильмы для детей — bit.ly/vse_multfilmy
Любимые песенки для детей — bit.ly/muzpausa

Наш канал: www.youtube.com/c/TriBogatirya
Наш сайт: 3bogatirya.ru/

Мы в Контакте: vk.com/tribogatirya
Мы в Одноклассниках: odnoklassniki.ru/tribogatirya
Мы в Facebook: www.facebook.com/tribogatirya
#ТриБогатыряиНаследницаПрестола #длядетей

È arrivato lanno nuovo! I nostri due amici saranno buoni luno con laltro questanno? Mai!

Non perderti Tom

Фантастическая комедия Невидимки смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ►https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

В канун Нового года удивительное событие навсегда меняет жизнь главного героя: он становится невидимкой! Правда понимает это не сразу, так как уже привык к тому, что его никто не замечает и не принимает всерьез. Очень быстро войдя во вкус новой жизни и своих суперспособностей, он вдруг обнаруживает, что такой не один!

Никто и никогда не видел их… Мы не знаем, кто на самом деле забил гол голландцам на чемпионате Европы? Кто махал демонстрантам рукой утомленного Брежнева? Куда исчезли остатки тунгусского метеорита? Кто сказал: «Поехали!»? Кто украл у американцев секрет атомной бомбы?

В Москве невидимок видимо-невидимо…
————————
Режиссер: Сергей Комаров
Сценаристы: Юрий Коротков, Ирина Пивоварова, Сергей Калужанов, Алексей Казаков, Алексей Харитонов
Композиторы: Аркадий Укупник, Дмитрий Носков
В ролях: Илья Любимов, Екатерина Гусева, Гоша Куценко, Андрей Мерзликин, Ирина Розанова, Иван Чуваткин, Зураб Гурцкаия, Владимир Дыховичный, Пётр Винс, Андрей Казаков, Дмитрий Астрахан, Павел Прилучный, Дарья Мельникова, Наталья Рудова, Анна Канарис, Анна Семенович, Наталья Земцова, Владимир Потапов, Александр Аноприков, Алексей Васюков, Даша Добрынина
————————
Смотри также ▶
❏ Большие надежды bit.ly/BigHopes
❏ Расплата bit.ly/Rasplata
❏ Холодные берега bit.ly/ColdShores
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Последняя неделя bit.ly/LastWeekSeries
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Наследники bit.ly/Heritors
❏ Французская кулинария bit.ly/FranKulinaria
❏ Салями bit.ly/Salyami
❏ Как развести миллионера bit.ly/1mFiance_all
❏ Чао, Федерико! bit.ly/CiaoFederico
❏ Человек-приманка bit.ly/Primanka_all
❏ Классные мужики bit.ly/KlassMuzhiki
❏ Санта Лючия bit.ly/SantaLuciaComedy
❏ Откройте, это я bit.ly/OpenItsMe
❏ Огуречная любовь bit.ly/GorelkovoTV
❏ Идеальный мужчина bit.ly/IdealMuzh4ina

Подборка лучших приколов на Рассмеши Комика с девушками — Только те, кто смог порвать зал и заработать 50 000 гривен.

00:01 — 07:50 Александра Перевертайло 100 000 гривен за красную харю у костра

07:55 — 14:36 Нестеренко Ольга, Тимкив Карина Юмор от блондинки и брюнетки

14:40 — 21:13 Александра Перевертайло 50 000 за Стендап про алкогольный батл мужчины и девушки

21:17 — 26:18 Войтешонок Екатерина 50 000 за Очень смешные песни

50 000 — Все победители 14-го сезона Рассмеши Комика youtu.be/q1T0f7fwrYE

Подпишись на новые выпуски 95.pm/liga

Лига Смеха 2018 — 4 сезон — полные выпуски — bit.ly/liga_smeha_polnye_vypuski_4
Лига Смеха — Номера 3-го сезона — bit.ly/liga_smeha_nomera_season_3
#ГудНайтШоу — bit.ly/GoodNightShow
«Вечерний квартал» полные выпуски bit.ly/vecherniy_kvartal_polnye_vypuski
Рассмеши Комика Дети 2018 — bit.ly/komik_dety_2018
Рассмеши Комика — 14 сезон — bit.ly/rassmeshy_komika_2017
Ігри Приколів — повні випуски bit.ly/igry_prykoliv_povny_vypusky

Наш Сайт: kvartal95.com

Соц. сети Рассмеши комика:
www.facebook.com/komik95

#рассмеши #комика #лучшее #приколы #2018 #шутки #стендап #квартал #95