Двое парней: Лесничий Максим и Элерт Александр пришли на шоу Рассмеши комика, пробыли на сцене 5 минут, очень весело и смешно выступили, показав классные миниатюры и ушли забрав главный приз шоу 50000 гривен. 50000 гривен за качественный юмор.
Водные горки и аттракционы
Всем привет! Лето — это пора отдыха и развлечений. Именно в эту пару аквапарки и парки аттракционов посещает наибольшее количество людей, но так как сегодня такая возможность есть не у всех, предлагаю хотя бы посмотреть на самые крутые и опасные водные горки аттракционы в мире!
Captain Spacemaker
Что может быть приятнее, чем прокатиться на водной горке в летнюю жару! Разве что прокатиться на самой высокой водной горке в Европе!
INSANO
Водная горка в Бразилии ещё совсем недавно считалась самой большой в мире и даже была занесена в книгу рекордов Гиннесса.
AquaSpinner
Казалось бы, ну чем может удивить водная горка кроме как своей высотой и крутизной спуска.
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: djaxent@gmail.com
For copyright matters please contact us at: djaxent@gmail.com
23-й выпуск проекта Андрея Скоромного «ТЕЛУ ВРЕМЯ! Фронтальный присед для сильных ног».
Гость — Дмитрий Клоков, чемпион России и мира по тяжелой атлетике, серебряный призер Олимпийских Игр в Пекине.
Открытое первенство Мелитопольской районной ДЮСШ по гиревому спорту среди юношей и девушек 14.02.2015 г. В соревнованиях, которые проходили в спортивном зале лицея «Эрудит», приняли участие команды: с. Отрадное Запорожского р-на, Токмакской ДЮСШ, Молочанской ДЮСШ, с. Константиновка Мелитопольского р-на.
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1