Все подходы Коновалова Андрея на Чемпионата России ФПР по пауэрлифтингу в весовой категории свыше 120 кг. При собственном весе 160,1 кг он собрал 1190 кг с использованием однослойной экипировки. Присел 435 кг, пожал 365 кг и потянул 390 кг.
Привет, друзья! Вот и настали страшные времена из-за коронавируса… Теперь все сидим дома… Но это не повод отчаиваться и бросать тренировки! Специально для вас я записал материал, который поможет вам тренироваться дома при наличие хотя бы одной гири. Смотрим, задаем вопросы
Для ориентации по видео прилагаю тайм-коды:
00:50 — как тренироваться дома с одной гирей
01:50 — разминка
04:11 — тренировка №1 (ноги, плечи)
04:27 — приседания с гирей за спиной
05:00 — фронтальные приседания
05:32 — трастеры с гирей
06:20 — прокачка плеч
08:30 — тренировка №2 (бицепс, трицепс, трапеция, кисти, икры)
14:53 — тренировка №3 (спина, грудь)
19:57 — заключение
Скидка на спортпит и одежду по промокоду «KSU» по ссылке: bit.ly/XUKSU
___________
Сотрудничество — ksexa1990@gmail.com
___________
Привет, мои любимые зрители! Вот и вышел первый полноценный ролик на моем обновлённом канале! Первой гостьей стала ооочень сильная девушка МСМК по пауэрлифтингу Анна Парджиани. Аня показала несколько секретов из своего арсенала для улучшения приседа. Кстати, у нас у обеих сегодня (6 ноября) день рождения. И лучшим подарком для нас станет лайк и подписка на канал!
Кстати, не забудь, что у тебя ещё есть возможность поучаствовать в конкурсе, подробности под предыдущим видео!
Спасибо тебе, мой дорогой зритель! Удачи тебе в конкурсе и просто хорошего настроения!
#КсюшаГолощапова
Другие соцсети:
Instagram @ksushanicole
VK @heretonight
ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Виктор Блуд — Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Всем привет друзья, в прошлом ролике я просил набрать 10000 лайков, и вы набрали Чуть больше))). В этом видео я слегка поменяю тактику и образ) И что из этого получилось, вы узнаете посмотрев ролик :)
Природа — это удивительная сила, которая вот уже миллионы лет поддерживает на нашей планете порядок и гармонию. Каждый, даже самый незначительный элемент в ней имеет свой смысл и предназначение. Взять, например, реки: они пересекают все существующие материки и помогают человеку выживать ещё с доисторических времен. Реки являются для нас источником питьевой воды и свежей пищи. А ещё без них не может обойтись процесс орошения сельскохозяйственных земель и транспортировка людей и товаров из одного населенного пункта в другой.
Тем не менее, для того, чтобы мирно сосуществовать с особо полноводными реками, человеку всё-таки приходится вмешиваться в их устройство. Например, ещё с древних времен люди приноровились строить на водных артериях плотины, которые помогают регулировать сток воды. Сегодня мы расскажем вам про основные принципы их устройства и ужасающие последствия неправильной проектировки.
При поддержке www.master-sily.ru
Кириллов Сергей Александрович родился 16 декабря 1972 года в городе Козловка (Чувашия). Мастер спорта СССР (1991) и мастер спорта России международного класса (1995) по гиревому спорту.
Победитель Кубков (1997–2002) и чемпион (1999–2003) России, призёр (1994–96, 2000, 2003), чемпион и победитель Кубков (1998, 1999, 2001, 2002, 2004) мира, рекордсмен России и одиннадцатикратный рекордсмен мира по гиревому спорту. Окончил Ленинградский военный институт физической культуры (1994).
Заслуженный тренер России (2003), заслуженный мастер спорта России (2004).
Главный тренер сборной команды России по гиревому спорту, руководитель федерации гиревого спорта Санкт-Петербурга, член Президиума ВФГС.
Вопросы задавал Валентин Егоров / www.instagram.com/valentinegorov1985/
— РАЗДЕЛЫ ВИДЕО
0:00 начало. Как пришел в гиревой спорт
4:31 ВИФК, военная служба по-спортивному
6:03 Пик спортивных результатов
6:48 звание заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера России
10:09 тренерская деятельность, поддержание спортивной формы
12:03 команда Санкт-Петербурга
18:19 приезжие спортсмены
22:00 врачебная и фармподдержка команды Санкт-Петербурга, антидопинг
24:33 Иван Марков и другие петербуржцы
29:43 сборная России
39:30 новые весовые категории
43:35 толчок длинным циклом у женщин
47:12 будущее гиревого спорта
— www.girevik-online.ru
Молодой военный и оказывается с отличным чувством юмора. Вышел со своим стендапом на достаточную интересную тему и качественными шутками заставил 5 раз рассмеяться. Последняя шутка про унитаз — порвала всех. Жесть! Победитель Рассмеши комика уходит с 50000 гривен.