В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира

Функциональные упражнения:
— мах гири
— мах в ноги
— свинги
— мах с приседом
— подъемы на грудь
— подъем на грудь с приседом
— толчок гири
— толчок гири с приседом
— толчок гири в сед
— русский рывок
— русский рывок в нестабильном положении
— трастеры с гирей
— выпады с гирями
— лягушка с гирей

Третье видео из цикла Режимы работы.
Динамический метод выполнения упражнений один из самых простых и он же является базовым для всех видов спорта.
Соревнования по гиревому спорту проходят на kettlebellathlete.com/competitions
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: idkbc.com, idfitnesspro.com
А также:
Канал для обучения www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

В субботу 28 января 2017 года в районе ленинского моста на речке Молочной состоялась первая в этом году товарищеская встреча хоккейных команд Токмака и Молочанска (Гальбштадта). Организаторы-токмачане оказали теплый прием гостям соревнований: горячий чай, музыка, шашлык. Третий период также проходил в очень упорной борьбе. Только на последних минутах матча токмачане сумели забить победную шайбу. Игра закончилась со счетом 2-1. Победу одержали хоккеисты Токмака.

Привет, скучал по жестким комплексам? тогда это видео для тебя! Одна из самых жестких и эффективных тренировок для твоих ног!

Не забудь подписаться на канал, поставить лайк под это видео и написать комментарий, тем самым ты помогаешь развитию канала!)
___________
Скидка на спортпит и одежду по промокоду «KSU» по ссылке: bit.ly/XUKSU
___________
Сотрудничество — ksexa1990@gmail.com

Другие соцсети:
Instagram: www.instagram.com/ksushanicole
VK @heretonight

Канал Дениса: www.youtube.com/channel/UCAuspmHKE_0HS9Rb-yDI30g

Инстаграм Дениса: www.instagram.com/vovkd_0804

#КсюшаГолощапова #Голощапова

Kettlebell Fights 2020
Армейский гиревой рывок
Синицин Алексей команда «Udomlya 2020»
Весовая категория до 95кг
Вес гири 28кг
Результат 248 подъёмов

►Скидка на спортпит по промокоду «BLUD» по ссылке
bit.ly/3il2JQF
———————————
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, где вы узнаете как накачать предплечья и сделать хват стальным. Также увидите как развивать мелкую моторику. Смотрите видео до конца и узнаете как предать брутальный вид рукам. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #хват #предплечья
— Мои:
►Тик-ток — vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм — www.instagram.com/victorblud
►Телеграм — teleg.run/victorblud
► ВК — vk.com/victorblud
►Фейсбук — www.facebook.com/v1ctorblud/
►На зубочистки-5536910011007509
►Магазин — www.instagram.com/v.bludshop/
►Сайт магазина — blud.shop/blud

УБОЙНЫЕ РЫБАЦКИЕ ПРИКОЛЫ. ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ПРИКОЛОВ НА РЫБАЛКЕ. НАРЕЗКА СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ, И КОНФУЗОВ С ОПЫТНЫМИ РЫБАКАМИ И НОВИЧКАМИ. ЗДЕСЬ ВЫ УВИДИТЕ ПОДБОРКУ САМЫХ ИНТЕРЕСНЫХ И СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ НА РЫБАЛКЕ.

Как тебе такое, Илон Маск? Украинские автомеханики создали электрокар — «Кентаврия»! Правда, во время испытаний тестировщики обнаружили несколько недостатков… Почему нельзя открывать машину, когда она на зарядке? Что на испытаниях делал батюшка? И как автомобиль достигает 155 км/час боком?! Очень смешной и вполне себе реальный сценарий уже в этом номере.

ДИЗЕЛЬ КОМАНДА:

1. bit.ly/Krytogolov
2. bit.ly/Gashenko
3. bit.ly/berezok
4. bit.ly/yamo4ka
5. bit.ly/Bulitko
6. bit.ly/smorigin
7. bit.ly/Nikishin
8. bit.ly/Pisarenko
9. bit.ly/Tankovich
10. bit.ly/Gritsuk

ДРУГИЕ НАШИ КАНАЛЫ:

bit.ly/DIZEL_SHOW
bit.ly/DIZEL_FILM_SERIAL
bit.ly/DIZEL_UA
bit.ly/PAPANKI
bit.ly/PRIKOLCHIK

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

bit.ly/DIZEL_FACEBOOK
bit.ly/DIZEL_INSTAGRAM

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО:
bit.ly/DIZEL_SAIT

По вопросам и предложениям: Elena.snytkova@gmail.com

Теги: #ДизельШоу #ДизельСтудио #дизель

Теща переезжает — Уральские Пельмени 2019 смотреть онлайн бесплатно
Подпишись на Пельменей ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1
Полный концерт ►https://www.youtube.com/watch?v=f4mq4RDmhK8

#уральскиепельмени #тамараигоревна #противоманетприема #теща

Они шутят со скоростью звука
Они составили таблицу химических алиментов
Они открыли третий закон подлости
И порвали Пифагоровы штаны
Вы их увидите глазными яблоками в шоу «Против Ома нет приёма»!

Добро пожаловать на официальный YouTube канал «Уральских Пельменей»!
Здесь вы можете смотреть онлайн бесплатно все номера, видео за кадром, вырезанное из эфира СТС, закулисные съемки, ляпы и тематические подборки с участием артистов Шоу: Дмитрий Брекоткин, Андрей Рожков, Вячеслав Мясников, Юлия Михалкова, Дмитрий Соколов, Максим Ярица, Сергей Исаев, Илана Юрьева, Александр Попов, Сергей Ершов, Ксения Корнева, Роман Постовалов, Данила Пятков, Артем Пушкин.

«Уральские Пельмени» — российское творческое объединение из Екатеринбурга, работающее в комедийном жанре. Организовано в 1993 году как команда КВН. Одна из самых популярных команд КВН, чемпионы Высшей лиги КВН 2000 года. С 2009 года «Уральские Пельмени» представляют собственное одноименное юмористическое шоу на телеканале СТС, а также ряд других юмористических проектов.

«Маски-Шоу» Маски в Одессе

Коллекция выпусков «Маски-шоу» — link.ac/2tm8

Кабаре «Маски-Шоу» — link.ac/2sZP96
Маски информ — link.ac/2sZR85
Маски — честь самурая — link.ac/2sZT6
Маски — Спорт Шоу — link.ac/2sZU5
Маски — Суперскетчи — link.ac/2sZV3
Маски — Трое в чуме — link.ac/2sZW10
Маски 15 летспустя — link.ac/2sZX4
Маски — Мультсериал — link.ac/2sZZ2
Маски — избранное — link.ac/2t00
Маски — Приключения — link.ac/2t013
Новогодние открытки — link.ac/2t02
Как встречают Новый год в… — link.ac/2t03
Смех и грех — link.ac/2t04
Улыбкадня — видеокомикс — link.ac/2t06
Валентинки — link.ac/2t07
Дети пишут Богу — link.ac/2t08
Из Одессы с любовью — link.ac/2t09
Кое-что про Новый год — link.ac/2t0a
Лиризмы Бориса Барского — link.ac/2t0b
Литпамятники Бориса Барского — link.ac/2t0c

Раннее, самое обычное одесское утро. Дородная Дворничка (Валентин Опалёв) подметает двор, Любовник (Игорь Малахов) спускается по веревке с балкона Любовницы (Эвелина Блёданс), незадачливый Папаша (Георгий Делиев) помогает жене (Наталья Бузько) развешивать белье… Дальнейшие приключения, в которых участвует вся комик-труппа, происходят в одесском дворе, у пивного ларька, на Привозе, на городских улицах, на пляже…