Продолжаем разговор о дыхании при выполнении упражнений с гирями. В этом сюжете рассмотрим рывок, разложим его на фазы и определим оптимальное количество и порядок дыхательных циклов при его выполнении.
Хотите увидеть сюжет с дыханием при выполнении толчка? Поддержите нас! Сделайте репост этого видео (пост с видео) в группе вк.
Хотите освоить этот непростой снаряд?
Юрий Владимирович и вас научит.
Звоните 380667039071. Тренировки в Киеве, пр. Победы, 34
Всем привет. В данном видео #рекордсмен Книги Рекордов Гиннеса(гиревой #спорт) Щербина Юрий Владимирович, он же Президент федерации гиревого спорта покажет правильную технику(отработка техники) выполнения рывка гири и упражнение #рывок гири одной рукой.
Юрий Владимирович провел нам интересный мастер-класс по #упражнения с гирями (техника выполнения), как правильно делать рывок гири одной рукой(базовая техника) и ее отработка.Показал нам правильные подходы упражнения с гирей и объяснил какие #мышцы работают.Также указал на распространенные ошибки среди новичков (гири для начинающих, гири для новичков).
Тренировки с гирями отлично подойдут для силовой тренировки (гири для силы), также можно использовать гири для выносливости (гири для силы и массы).
0:03 — Вступление
0:38 — Техника рывок
3:48 — Полный цикл правильного подхода к рывку одной рукой
5:12 — Ошибки новичков
Данное видео будет вам интересно, если вы интересовались такими темами:
— тренировка рывка
— рывок гири(толчок гири) техника
— рывок гири техника видео
— тренировка рывка гири
— #гиря упражнение(гиря тренировка)
***
28 ноября 2020г. – старт онлайн марафона Умного Атлетизма «Занимайся всегда, занимайся везде»
Особое внимание уделим гирям.
Присоединяйся!
Подробности marathon.um-atletizm.ru/
Заявки на um.atletizm@gmail.com
***
В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями.
Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач:
— включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости)
— использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами
— использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон)
***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ — форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru — общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
НА ЧТО ИДУТ СРЕДСТВА (РАЗВИТИЕ ПРОЕКТА):
— Создание приложения Умный Атлетизм
— Издание книги Умный Атлетизм
— Приобретение оборудования для съёмок
***
Сегодня в Европе празднуют день Святого Николая!
Это единственный малыш, который остался верен традициям!
Карловы Вары 05.12.2020
Благодарю за просмотр!
Что может произойти во время прямого эфира? Да все, что угодно. Могут упасть декорации, могут замкнуть провода и диктора ударит током. Вполне возможны любые другие технические сбои, но зрителям не это приносит удовольствие. Зритель начинает смеяться, когда ошибаются люди в кадре. Самое известное и смешное — ведущий новостей забывает выключить микрофон…
На первый взгляд, чтобы иметь представление о том, кто такие ниндзя, не обязательно быть знатоком культуры и истории древней Японии. Кто из нас не смотрел в детстве захватывающий мультфильм об отважной команде черепашек под руководством мастера Сплинтера? В 90-х годах, кажется, все дети планеты увлеченно следили за приключениями звездной четверки — Леонардо, Рафаэля, Донателло и Микеланджело. Но настоящая история ниндзя очень сильно отличается от того, что нам показывают в блокбастерах и комиксах. В сегодняшнем видео мы расскажем вам, кто такие настоящие воины тени, как они тренировались и каким оружием воевали, а также о том, можно ли стать ниндзя в современном мире.
Всем привет друзья! На связи Векшито! Мы продолжаем выпускать по 2 видео в неделю. Ловите очередное!
Сегодня кто то выиграет одну тысячу рублей! А может и не выиграет…
В связи с коронавирусом не можем выходить в торговый центр но мы не оставим вас без контента и сегодня посмотрим, как школьники отвечают на школьные вопросы. Сегодня мы будем выяснять КТО УМНЕЕ?
ПРАВИЛА ШОУ:
Мы приглашаем 2 совершенно противоположных человека и они будут отвечать на вопросы школьной программы.
Ведущий, то есть Векшито, приготовил 10 вопросов по совершенно разным школьным предметам: русский язык, математика, физика, химия, история, обществознание, литература и география.
Тот, кто ответит на большее количество вопросов и даст больше ответов — объявляется победителем и получает шанс испытать фортуну и выиграть ДЕНЬГИ!
Сегодня участниками Лев и Матвей. Лев заканчивает 11 класс. Матвей закончил 9 класс. ЕГЭ через месяц, а ОГЭ отменили! Сегодня мы посмотрим на то кто из ребят лучше разбирается в простых и глупых вопросах школьной программы. Ведущий задал участникам 10 глупых вопросов из школьной программы, а вы, наши зрители сделаете свою проверку знаний!
Друзья, суть наших видео в том, чтобы посмотреть, как школьники которые сдают ОГЭ или ЕГЭ, а также студенты, которые сдают экзамены в универе дают ответы на самые простые школьные вопросы из школьной программы. А вам предстоит сделать вывод о том, как ЕГЭ и ОГЭ влияют на современную молодежь.
Вопросы в выпуске:
1) Как называются слова, сходные по звучанию и морфемному составу, но различающиеся лексическим значением?
2) Какому композитору принадлежит музыкальное произведение «Времена года»?
3) Кто этот человек? (вопрос с фото)
4) При каком князе произошло крещение Руси?
5) Чему равно выражение корень из 6 в 4 степени
6) Какой газ преобладает в земной атмосфере?
7) Что такое зигота?
8) В чем измеряется ускорение свободного падения?
9) Автор произведения «Судьба человека»?
10) Как называются вещество, состоящие из двух элементов, один из которых кислород?
10 ВОПРОСОВ. Сдаешь ЕГЭ или ОГЭ? Тогда это видео будет особенно полезным для тебя. Смотри видео и отвечай вместе с Vekshito и отвечай на вопросы!
Почему молодые девчонки и зрелые женщины сходят с ума от Олега Винника? Сколько миллионов можно заработать на спаривании собак? И почему современный театр подходит не каждому зрителю? Все это смотрите в подборке приколов из Дизель Шоу!